Diarrea: la planta medicinal que ayuda a reducir calambres y dolores abdominales

La diarrea es uno de los síntomas más incómodos que pueden sentir las personas. Por lo general, este problema de salud puede ser agudo y desaparecer con el tiempo, aunque también puede convertirse en un padecimiento crónico debido a distintas enfermedades.

Según información del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), la diarrea es la “evacuación intestinal de heces flojas y líquidas tres o más veces al día”. Ante este síntoma, lo más recomendable es acudir al médico para diagnosticar la causa y el tratamiento a seguir.

Del mismo modo, es importante solicitar atención médica cuando se presentan los siguientes signos de alarma:

• Signos de deshidratación.
• Diarrea por más de dos días (en adultos).
• Diarrea por más de 24 horas (en niños).
• Dolor intenso en el abdomen o recto.

• Fiebre superior a 38,8 grados C.
• Heces que contienen sangre o pus.
• Heces negras y alquitranadas.

Causa de la diarrea

La entidad médica Mayo Clinic explicó que algunas de las causas son:

• Virus. Los virus que pueden causar diarrea son el virus de Norwalk, el citomegalovirus y la hepatitis viral. El rotavirus es una causa frecuente de diarrea infantil aguda. El virus que causa la enfermedad por coronavirus 2019 (covid-19) también se ha asociado con síntomas gastrointestinales, incluidos náuseas, vómitos y diarrea.
• Bacterias y parásitos. Los alimentos y el agua contaminados le pueden transmitir bacterias y parásitos al organismo. Cuando se viaja a países en desarrollo, la diarrea causada por bacterias y parásitos a menudo se denomina “diarrea del viajero”. El Clostridium difficile es otro tipo de bacteria que puede causar infecciones graves que causan diarrea y puede aparecer después de un tratamiento con antibióticos o durante una hospitalización.

• Medicamentos. Muchos medicamentos, como los antibióticos, pueden causar diarrea. Los antibióticos destruyen tanto las bacterias buenas como las malas, lo que puede alterar el equilibrio natural de las bacterias de los intestinos. Otros medicamentos que causan diarrea son los medicamentos contra el cáncer y los antiácidos con magnesio.
• Intolerancia a la lactosa. La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y en otros productos lácteos. Las personas que tienen dificultad para digerir la lactosa tienen diarrea después de comer productos lácteos. La intolerancia a la lactosa puede aumentar con la edad debido a que los niveles de la enzima que ayuda a digerir la lactosa disminuyen después de la niñez.

No obstante, la medicina tradicional ofrece múltiples remedios caseros para tratar los casos leves de diarrea. De hecho, la revista Mejor con Salud señala que el jengibre es una planta con múltiples propiedades para la salud. Los expertos señala a su vez que su consumo es ideal para reducir los calambres y dolores abdominales asociados a la diarrea. Así se puede consumir:

Ingredientes:

• 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre.
• 250 mililitros de gua.
• 1 cucharada de miel.

Preparación:

• En un recipiente colocar el agua y la rodaja de jengibre. Luego, calentar hasta que llegue a su punto de ebullición por 15 minutos.
• Pasado este tiempo, retirar del fuego y dejar reposar la bebida por 10 minutos.
• Finalmente, filtrar la infusión y endulzar con miel para su posterior consumo. Lo ideal es beber los más caliente posible.

Junto con esta infusión, es importante tener una dieta balanceada que sea rica en frutas como las siguientes:

Manzana cocida

Hay una forma de prepararlas que ayudará a combatir la diarrea. Lo que se debe hacer es ponerla sobre la estufa, con todo y cáscara, para que no tenga tanta cantidad de fibra como suele suceder cuando se pela. La preparación es muy sencilla, pues solo debe cortarla en cuatro partes y cocinarla en una taza de agua por 10 minutos.

Pera cocida

Con la pera el caso es contrario al de la manzana, ya que debe quitarle la cáscara. Cocínela de la misma forma y consúmala cuando esté a una temperatura adecuada. La pera tiene una gran cantidad de agua que ayudan a hidratar el cuerpo de quien está experimentando diarrea.