Dieta para adelgazar: cómo tomar té rojo para perder tres kilos en cinco días

El té rojo es originario de China, de la región de Pu’er en Yunnan, y a lo largo del tiempo se ha ido consumiento por los beneficios que ofrece para la salud humana. Este se elabora a partir de hojas de té verde fermentadas en barricas de roble, por esta razón toma el color que le da su nombre.

Esta infusión ha crecido en su popularidad entre los amantes del té por los beneficios que tiene para el cuerpo, uno de los más mencionados es su capacidad para ayudar a perder peso, pero en el portal Vanitatis se advierte que este debe ir acompañado de una dieta saludable, pues el té no tiene fórmulas milagrosas y las personas no van a adelgazar solo con tomarlo.

El té rojo tiene “poder termogénico, lo que aumenta el metabolismo acelerando la quema de grasa, además de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos”, así lo describe el portal Vanitatis. Otro de los beneficios que le genera al organismo es que tiene “la capacidad de mejorar nuestros procesos digestivos, estimular el funcionamiento de la vesícula y favorecer la eliminación de grasas.

Los beneficios del té rojo no terminan ahí, este producto también es un diurético, evita la retención de líquidos y “favorece la eliminación de toxinas que no son beneficiosas para nuestro organismo”. También ayuda a que el cuerpo funcione mejor y disminuye la sensación de hinchazón.

La dieta del té rojo indica que durante cinco días se deben consumir alimentos bajos en grasas y en calorías, sumado a esto hay que tomar por lo menos cuatro tazas de esta infusión al día.

Vanitatis aconseja desayunar con una taza de té rojo, acompañado de un zumo o una pieza de fruta y de una tostada de pan integral con mermelada sin azúcar.

Para el almuerzo se puede “escoger entre ensalada de pasta, ensalada de arroz, arroz con verduras o arroz con tortilla francesa, de postre, una pieza de fruta y otra taza de esta infusión”. Para una merienda también se puede incluir una taza de esta infusión.

“Ensalada variada, arroz con pescado a la plancha y lechuga, ensalada de lentejas con verduras o ensalada de pasta con verduras. Como postre, una pieza de fruta y la cuarta taza de té rojo del día”, recomienda Vanitatis para la cena.

El sitio web unCOMO destaca los beneficios del té rojo como una bebida que ayuda al organismo para mejorar la digestión, acelera el metabolismo y ayuda a mejorar el funcionamiento del riñón. Ante estas cualidades, la infusión se debe tomar cuatro veces al día, pero esto debe ir acompañado de una dieta compuesta por cinco comidas en el día.

El citado portal también advierte que se deben tener en cuenta las contraindicaciones que puede generar la bebida:

• Nerviosismo
• Ansiedad
• Palpitaciones
• Aceleración del ritmo cardíaco
• Dolor de cabeza
• Diarrea
• Vómitos

A las embarazadas o en periodo de lactancia y a los niños, no se les recomienda tomar el té rojo. “Tampoco para las personas con problemas de insomnio, hipertensión o afecciones cardíacas, en todo caso deberían hablar antes con su médico”, señala unCOMO.

Mujerelite también destaca la dieta de los cinco días con el té rojo. Además, destaca que este contiene “las catequinas del té, presentes en el Pu erh, que son los ingredientes encargados de combatir los radicales libres”.

El citado portal enumera los alimentos que no se deben consumir durante los cinco días que se está llevando a cabo la dieta:

• Azúcar
• Dulces
• Carnes
• Grasas
• Lácteos
• Plátanos
• Higos
• Uvas

Mujerelite aconseja que esta dieta solo se debe hacer por cinco días y se recomienda seguir las indicaciones de un especialista en temas de nutrición.