Vida Moderna
Dolor de garganta: ¿cómo desinflamar y desinfectar?
La causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe.
Los últimos meses, en Colombia, han sido los más lluviosos de lo que va del año, y aunque pareciera que ya se asoma el sol con el fenómeno de El Niño, algunas personas siguen contrayendo enfermedades respiratorias, entre ellas dolor de garganta.
En concreto, el dolor de garganta se traduce en una irritación o carraspera de esa zona, que a menudo empeora al tragar. Además, viene acompañada de ardor, picazón, y la necesidad de rascarse, que no es para nada agradable, especialmente si la persona tiene otros síntomas de resfriado.
Los especialistas de la Clínica Mayo, señalan que la causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe. Aunque también existen otras causas como inflamación estreptocócica, amigdalitis, alergias, mononucleosis, o fumar en exceso.
Por fortuna, existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el malestar, entre ellos, la canela. El té de canela contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y funciona como expectorante natural, por eso, ayuda a combatir los síntomas como fiebre, tos, congestión y dolor de cabeza, según el portal especializado en salud, Cuerpo y Mente.
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Té de canela para el dolor de garganta
Ingredientes:
- 1 taza Leche.
- 1/2 cucharadita Canela.
- 1/2 cucharadita Jengibre en polvo.
- 1 cucharada Miel.
Preparación:
- Calentar la leche sin que hierva.
- Agregar poco a poco todos los ingredientes.
- Dejar calentar de 2 a 5 minutos.
- Retirar y servir.
Otras infusiones para el dolor de garganta
Bicarbonato de sodio y limón
- No parece muy atractivo al paladar y, lo cierto es que no lo es. Pero tomar uno o dos vasos de esta mezcla al día puede ser muy eficaz para cualquier afección relacionada con la garganta y la voz.
- Tanto el bicarbonato como el limón tienen propiedades antibacterianas.
Infusión de cebolla
Esta jugosa verdura es uno de los alimentos más ricos en inulina, el tipo de fibra más beneficioso para la microbiota intestinal y la cual actúa como colaboradora con el sistema inmunitario en la lucha contra las infecciones, según el portal especializado en salud, Cuerpo y Mente.
Ingredientes:
- Una cebolla
- Agua
Preparación:
- Picar finamente la cebolla y agregarla al agua hervida.
- Dejar unos minutos para hacer la infusión, luego agregar miel para endulzar.
- Posteriormente, colarlo ya está listo para ser bebido.
- El té de cebolla también se puede obtener presionando una cebolla y mezclándola con agua caliente. Para darle sabor, añadir una rama de canela o ajo.
Infusión de manzanilla con miel
El té de manzanilla con miel es una mezcla eficaz contra el dolor de garganta, ya que además de la miel, que ayuda a hidratar los tejidos irritados, la manzanilla tiene una fuerte acción astringente y antiinflamatoria que ayuda a calmar el dolor de garganta.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores secas de manzanilla
- 1 cucharadita de miel
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación:
- Colocar las flores de manzanilla en la taza de agua hirviendo, cubrir y dejar reposar de cinco a diez minutos.
- Finalmente, agregar la cucharada de miel, colar y beber dos a tres veces al día.
