Dolor de rodilla: el remedio natural que ayuda a aliviarlo rápidamente

Los remedios caseros se han convertido en la opción que eligen algunas personas para tratar diferentes afecciones del cuerpo humano. Desde malestares estomacales, de la piel, hasta dolores musculares, articulares y de todo tipo.

Este tipo de preparaciones deben ser consultadas con un doctor previamente, especialmente si se tiene una enfermedad o condición de salud específica.

El sitio web Vida lúcida destaca un remedio casero que, según indica, puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla. Cabe resaltar que este tipo de preparaciones pueden causar efectos diferentes en cada persona. Antes de consumirlo, debe consultarse con un doctor.

Ingredientes

• 1 cucharada y media de cúrcuma.
• 1 cucharada y media de jengibre picado.
• 2 gotas de miel de abejas.
• 1 taza de agua.

Procedimiento

1. En una olla, añadir todos los ingredientes y calentar a fuego medio por 10 minutos.
2. Luego de este tiempo, dejar enfriar.
3. Colar y servir. Consumir enseguida. Se debe repetir dos veces al día.

Dolor de rodilla

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala las diferentes causas del dolor de rodilla:

• Artritis: Incluyendo artritis reumatoidea, osteoartritis, lupus y gota.
• Quiste de Baker.
• Cánceres que pueden diseminarse a sus huesos o comenzar en estos.
• Enfermedad de Osgood-Schlatter.
• Infección en los huesos de la rodilla.
• Infección en la articulación de la rodilla.
• Bursitis.
• Dislocación de la rótula.
• Fractura de la rótula u otros huesos.
• Síndrome de la banda iliotibial.
• Síndrome patelofemoral.
• Ruptura de ligamentos.
• Desgarro del cartílago (una ruptura de meniscos).
• Distensión muscular o esguinces.

¿Cuándo consultar con urgencia a un médico?

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señala algunos síntomas que indican que se debe consultar a un doctor para recibir una atención pronta.

• No se puede soportar el peso de la rodilla.
• Se siente que la rodilla está inestable o con la sensación de que puede salirse.
• Se tiene una hinchazón marcada en la rodilla.
• No se puede flexionar o extender completamente la rodilla.
• Se observa una deformidad en la pierna o en la rodilla.
• Se tiene fiebre.
• Enrojecimiento en la rodilla.
• Dolor en la rodilla e hinchazón.

Rodillas saludables

El ejercicio es una de las herramientas para prevenir los problemas en las rodillas y en las articulaciones. La actividad física “fortalece los músculos alrededor de las articulaciones y les ayuda a trabajar mejor”, indica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

En caso de tener una afección articular, también es la mejor opción para tratar la enfermedad y aliviar el dolor. Se debe tener en cuenta que la actividad física no debe implicar esforzar las articulaciones. “Algunos ejemplos incluyen caminar, andar en bicicleta y nadar. Hacer actividad física también puede retrasar el comienzo de la discapacidad relacionada con la artritis y ayudar a las personas con artritis a manejar otras afecciones crónicas como la diabetes, la enfermedad cardíaca o la obesidad”, señalan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

El ejercicio, además de ayudar a fortalecer las rodillas, también tiene múltiples beneficios para la salud integral. Contribuye a disminuir a síntomas de depresión y ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.

“Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar”, menciona en su portal web la Organización Mundial de la Salud.