Dos potentes verduras que ayudan a reducir la papada de forma natural

Las verduras son alimentos indispensables en la dieta de todos los seres humanos, como mínimo se deben consumir dos veces en el día, la idea es variarlas para poder ingerir la mayor cantidad con el fin de poder beneficiarse de los nutrientes y vitaminas de la mayoría.

La papada es uno de los padecimientos más usuales en la etapa del envejecimiento, ya que la piel no cuenta con la misma fuerza y los compuestos que la suelen estabilizarse dejan de producirse de la misma manera dentro del cuerpo, algunos de ellos son el colágeno y la elastina, compuestos cruciales para brindarle firmeza y elasticidad a la piel.

Aparte del envejecimiento, las personas suelen tener papada cuando tienen sobrepeso u obesidad, puesto que la grasa se empieza a localizar en esta parte del cuerpo. Este padecimiento suele suceder de la misma manera tanto en hombres como en mujeres y se da cuando la grasa se empieza a acumular de manera excesiva en la parte inferior del mentón, extendiéndose hacia el cuello.

Otras causas de la aparición de la papada

El portal de medicina y cirugía estética Zúrich menciona algunas de las causas que pueden generar la flacidez y el descolgamiento de la zona de la papada.

• Factores genéticos o hereditarios: si los miembros de una misma familia padecen de papada, es posible que cuando se llegue a determinada edad, la piel del rostro se descuelgue. Incluso puede surgir de manera prematura.
• Pérdida brusca de peso: adelgazar varios kilos en poco tiempo impide que la piel se adapte a tiempo a las nuevas dimensiones. Es por esto, que la piel situada en el mentón puede quedarse vacía y, por ende, colgante.

Este padecimiento también se puede dar en pacientes que no se alimentan de manera adecuada y que retienen líquidos. Por lo general, las personas suelen resolver la papada por medio de procedimientos quirúrgicos como la liposucción.

As, en su sección de salud y cuidado personal menciona que los alimentos ricos en vitamina E, son fundamentales para prevenir la flacidez de la piel, por ende se pueden involucrar en el plan de alimentación de manera preventiva, pero a la vez para mejorar el suceso.

“La vitamina E es fundamental para proteger los tejidos del cuerpo humano y ayudar a la creación de glóbulos rojos. Además, gracias a su cualidad liposoluble, esta vitamina se disuelve en las grasas y les aporta firmeza, lo que ayuda a reducir la papada”.

Las espinacas son unas de las verduras de hoja verde que más aportan vitamina E; además, contienen fibra, hierro, potasio y folatos que aportan beneficios para la formación de las células sanguíneas. También contiene vitamina C y A indispensables para la buena salud de la piel, es importante mencionar que la vitamina C es el principal componente para la formación de colágeno en el cuerpo, esta es la proteína que se encarga de brindarle firmeza y elasticidad a la piel.

Para consumir las espinacas es crucial hacerles una debida desinfección o lavarlas si es el caso, ya que suelen ser uno de los alimentos que más se fumigan.

El brócoli es una verdura que suele ser rica en vitamina E, por ende es ideal para fortalecer la grasa que se localiza en diversas partes del cuerpo, incluido el mentón. También contiene potasio, lo que contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos. El brócoli además suele ser un alimento ideal en la dieta de las personas que padecen de estreñimiento, esto como resultado de su alto contenido de fibra.

Además, puede ser consumido por pacientes con anemia, con problemas en el corazón y los huesos, ya que mejora su salud gracias a las vitaminas y minerales que contiene.