Dos vitaminas que ayudan a eliminar las manchas de la cara

Es muy frecuente que las personas presenten manchas en la piel. Se trata de una condición cutánea que se da por diversas razones. Las cicatrices de acné o los rayos del sol y hasta la contaminación pueden incidir en el cambio de pigmentación.

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos indica que es posible que la decoloración irregular o las manchas sean causadas por cambios en la melanina, una sustancia producida en las células de la piel que le dan su color.

De igual forma, pueden ser resultado de la proliferación de bacterias u otros microorganismos en la piel, cambios en los vasos sanguíneos (vasculares) e inflamación debido a ciertas erupciones cutáneas.

Hay factores que pueden incrementar incrementar o disminuir la producción de melanina y dentro de ellos se encuentran: los genes, el calor, una lesión, la exposición a la radiación solar, cambios en los niveles hormonales y ciertas infecciones por hongos.

Generalmente, los cambios en el color de la piel son estéticos y no afectan la salud física. Sin embargo, se puede presentar estrés mental debido como consecuencia de esta situación y siempre es crucial prestar atención al comportamiento de las manchas, pues en ocasiones, dicen los expertos, es posible que sean un signo de que se está en riesgo de padecer otros trastornos médicos.

Para hacerle frente a esta afección hay muchos productos que ayudan como, por ejemplo, las cremas medicadas que contribuyen a emparejar el tono donde las áreas hiperpigmentadas, pero siempre debe consultarse al especialista sobre el uso de las mismas.

Vitamina E para la piel

De igual forma, es posible hacerle frente a este problema estético con la ingesta o la aplicación de vitaminas. Una de ellas es la E. El portal Salud 180 de México indica que este nutriente es un estimulante que mejora la circulación y ayuda a combatir el envejecimiento, previniendo líneas de expresión.

En esta línea, el portal de estilo de vida unCOMO asegura que esta vitamina es ideal para evitar la agresión de los radicales libres y, por tanto, de la afectación prematura de las células, gracias a que actúa como un poderoso antioxidante natural.

Para aprovechar sus beneficios se puede aplicar la cápsula directamente en el rostro, reventándola y untándola con las manos limpias y movimientos suaves o hacer uso de cremas que estén elaboradas a base de este nutriente. Además, se deben consumir alimentos ricos en vitamina E en la dieta. Estos incluyen los frutos secos, legumbres, pescado o aceites vegetales.

Vitamina C

Esta vitamina también es rica en antioxidantes y además de retrasar el envejecimiento, también protege la piel de los rayos del sol. Al actuar como antioxidante natural ayuda a reducir la agresión de los radicales libres y retrasa el envejecimiento prematuro de la piel.

Una opción para aprovechar sus bondades es optar por cosméticos creados a base de esta vitamina o incorporar alimentos en la dieta que aportan este nutriente como, por ejemplo, los cítricos, vegetales de hoja verde, fresas, piña y kiwi, entre otros.

¿Cómo prevenir las manchas de la piel?

Una de las mejores formas de proteger y cuidar la piel para evitar la aparición de manchas es con la aplicación de protección solar. Independiente de si el día está soleado o frío, siempre es importante que el protector se convierta en parte de la rutina de belleza diaria.

Según información de la compañía Nivea, en su página web, la radiación ultravioleta puede ser de dos tipos: rayos UVA y rayos UVB. Ambos son muy perjudiciales para la piel debido a que aceleran el envejecimiento, producen quemaduras, alteran el ADN celular, influyen en el cáncer de piel y por ello el protector solar que se utilice debe incluir filtros para rayos UVA y UVB, no solo para uno de los dos.

Adicionalmente, es importante llevar una dieta variada y equilibrada, además de mucha hidratación, pues esto también influye directamente en los procesos normales de la piel.