El batido antioxidante que ayuda a adelgazar, ¿cuál es y cómo se prepara?

Con la llegada de las redes sociales, han surgido numerosas recetas de batidos saludables que cumplen diversas funciones dentro del organismo, para mejorar su funcionamiento y contribuir a procesos como el de adelgazamiento de forma saludable y natural, previniendo posibles riesgos de enfermedades.

Si bien, como es común, dichos batidos antioxidantes deben ir acompañados de una buena dieta y la suficiente actividad física para mantenerse en forma y evitar el sedentarismo. Por sí mismo, tiene suficientes propiedades para garantizar una mejora en el cuerpo, es decir, sentirse mejor corporalmente, contrario a lo que pasa cuando se han llevado malos hábitos durante mucho tiempo y el cuerpo empieza a presentar malestares.

Lo primero que se debe hacer es asistir a un médico nutricionista, que determine cuáles son aquellas necesidades que presenta el organismo alimentariamente hablando, para así escoger los mejores parámetros de alimentación y no terminar por afectar el cuerpo, recordando siempre que todo en exceso es malo y antes de agregar algo abruptamente a una dieta establecida, debe haberse valorado con dicho profesional.

En ese sentido, en ocasiones suele suceder que aunque se lleve una dieta saludable y se haga actividad física diaria, haya zonas en las que la grasa no desaparezca tan fácil y tienda a generar una sensación de molestia y frustración, al no poder deshacerse de ella; es por eso que muchas personas buscan otras alternativas como los batidos antioxidantes que estimulen dicha quema de grasa con el fin de obtener la figura deseada.

Cabe mencionar que a pesar de que durante mucho tiempo las dietas estuvieron asociadas a buscar una figura exacta, la realidad es que lo primordial es la salud, es decir, aunque para algunas personas sea importante cuidar de su apariencia, este cuidado debe hacerse desde la idea de que es importante mantener el cuerpo en buen estado, para así evitar posibles complicaciones a futuro.

Batido antioxidante para perder de peso

Ingredientes

• Agua potable
• Una rama de apio
• Espinacas
• Perejil fresco
• Piña en rodajas

Preparación

Para preparar este tipo de batidos, no existe mucha ciencia al respecto, puesto que una de sus mayores virtudes son tanto su flexibilidad, como su facilidad para obtenerlos, ya que solo se necesita de la ayuda de una licuadora que procese todos los ingredientes juntos, cortados en pequeños trozos previamente, para hacer más rápido el proceso, hasta obtener una mezcla homogénea lista para consumir con un poco de hielo.

Otra bebida para bajar de peso:

El portal web Cocina Vital brinda una receta de jugo de piña que ayudará en el proceso para perder esos kilos de más.

Jugo de piña para bajar de peso:

Ingredientes (4 personas)

• El zumo de 10 naranjas.
• El zumo de 4 limones.
• 2 tazas de piña, en trozos y sin cáscara
• 1 cucharada de canela en polvo

Preparación:

• Incorporar los jugos de naranja y limón en la licuadora junto con la piña y la canela en polvo.
• Licuar.
• Servir y decorar con una rodaja de naranja en el vaso.