El cereal que reduce el colesterol malo, previene el asma y regula la glucosa efectivamente

Entre los padecimientos más diagnosticados en tiempos como estos se encuentra el colesterol y la glucosa elevada en la sangre y debido a los agentes contaminantes presentes en el aire, el asma suele ser una patología que afecta a los niños y personas en edad avanzada.

El colesterol es una sustancia cerosa necesaria en cantidades moderadas para que el producir hormonas, vitamina D y células, el mismo cuerpo se encarga de producir la cantidad de este lípido que se requiere para cumplir con dichas responsabilidades.

Sin embargo, cuando un paciente abusa de la ingesta de alimentos y productos procesados, ultraprocesados y cargados en grasas saturadas, los niveles de colesterol aumentan en niveles abismales; por ende el cuerpo no puede hacer uso de toda esa cantidad y el colesterol empieza a adherir a las paredes de las arterias, impidiendo que la sangre y el oxígeno llegue hacia otras partes u órganos del cuerpo, generando que el paciente se encuentre en riesgo de padecer un infarto o un ataque cerebrovascular.

Por otra parte, la diabetes es otra enfermedad que aqueja a las personas en pleno siglo XXI, esta enfermedad, al igual que el colesterol, surge por el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios de una persona, pero también puede desencadenarse por temas genéticos u hereditarios.

La diabetes es catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad crónica y surge cuando los niveles de sangre o glucosa se encuentran elevados, el paciente requerirá de cambios en su alimentación, practicar actividad física y en ocasiones medicamentos para poder darle manejo a la enfermedad.

Si no se controla este padecimiento de manera adecuada, pude afectar al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.

Por su parte, el asma es una enfermedad pulmonar crónica que afecta a al menos 339 millones de personas en todo el mundo, provoca síntomas como tos, sibilancias, falta de aliento y opresión en el pecho.

Los pulmones son los órganos que se ven directamente afectado por este padecimiento, es importante mencionar que estos requieren de cuidados especiales, ya que están expuestos a los agentes contaminantes y al humo del cigarrillo presentes en el aire.

Es crucial mencionar que fumar pone en riesgo la salud de quien lo hace y de quienes se encuentran a su alrededor, fumar es la principal causa para desencadenar cáncer de pulmón, razón por la que los profesionales de la salud insisten de manera frecuente en no fumar y evitar el humo de segunda mano.

Según un estudio de la Universidad Johns Hopkins sobre la calidad del aire, todas las personas a nivel mundial están respirando aire contaminado, no solo por la presencia de un sinfín de virus en el ambiente, sino también por las sustancias químicas derivadas del petróleo que ponen en riesgo la salud de los pulmones.

El portal Farmacia Quinta Alegre menciona que la avena es un alimento que no puede faltar en la dieta de pacientes diagnosticados con colesterol o diabetes, ya que gracias a sus fitoquímicos disminuye de manera natural los niveles de azúcar y grasa en la sangre. Es importante mencionar que la sola ingesta de este cereal no genere ningún tipo de efecto, será necesario seguir las recomendaciones médicas, tomar los medicamentos— en los casos que sea necesario— y hacer cambios en el plan de alimentación general y empezar a incorporar la actividad física a diario.

Además, el consumo regular de avena, puede ayudar a prevenir la aparición de asma y de otras alergias. Lo que no quiere decir que elimine factores de riesgo, sino que los reduce.