El licuado que sirve para adelgazar y ayuda a combatir el estreñimiento

Se habla mucho sobre los beneficios de una limpieza adecuada del colon para el cuerpo, pero es importante tener en cuenta que el término “limpieza de colon” puede ser confuso. En realidad, las limpiezas del colon solo deben ser realizadas por profesionales de la salud en ciertos procedimientos específicos, como una colonoscopia u otros exámenes médicos específicos.

Cualquier otro tipo de tratamiento que no sea indicado por un especialista y que provoque la eliminación de la flora bacteriana intestinal puede resultar contraproducente para el colon, ya que este órgano tiene su propio proceso natural de eliminación de desechos. Lo único que el colon necesita para funcionar correctamente es una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables. Si el cuerpo no realiza este proceso de manera efectiva, puede ser indicativo de una enfermedad o trastorno, por lo tanto, es fundamental buscar la atención de un médico para un diagnóstico adecuado.

El portal recetasgratis.net dio a conocer algunos batidos naturales que pueden ayudar a bajar de peso y ser ideales para el estreñimiento, estos son:

Batido verde de brócoli y pepino

Su gran aporte en clorofila, especialmente beneficiosos para el colon, el hígado, el estómago y la vesícula. Eso sí, puede consumirse con discreción especialmente si el sistema digestivo es sensible, pues la clorofila podría causar efectos secundarios: problemas digestivos, diarrea o alteración en el color de las heces.

Ingredientes

• 100 gr de brócoli.
• 1 zanahoria.
• 1 pepino.
• 1 limón.
• 500 ml de agua.

Si la persona busca un jugo verde para limpiar el colon y adelgazar en 5 días, esta receta será ideal. Además, si ya tiene todos los ingredientes que se han indicado, puede prepararla ahora mismo con el siguiente paso a paso de batido verde de brócoli y pepino.

Licuado de amaranto y papaya

Este zumo para limpiar el colon y adelgazar, tiene un alto contenido de fibra y agua, principales componentes para combatir el estreñimiento y promover la regularidad intestinal. Además, aporta muchos nutrientes y su sabor es muy apetecible.

Ingredientes

• 500 ml de leche de almendras.
• 300 gr de papaya.
• 1 pizca de estevia en polvo.
• 120 gr de avena en hojuelas.
• 60 gr de semillas de amaranto.

Reunir todos los ingredientes de esta lista para disfrutar de todo el poder de los jugos depurativos para limpiar el intestino.

Consejos a tener en cuenta para complementar el tratamiento

Para complementar una dieta saludable con un colon feliz, el portal lasexta.com brinda los mejores jugos para limpiar el intestino. Un compendio de recetas que buscan devolver la armonía a este órgano tan sensible, pero sin forzarlo. Sin embargo, debe tener en cuenta los siguientes tips para que complementes el tratamiento:

• Practicar una dieta saludable: Aumentar las frutas, hortalizas y verduras frescas.
• Disminuir las grasas, azúcares, alimentos procesados, alcohol, etc.
• Evitar comidas muy copiosas o demasiado condimentadas.
• Tomar los batidos que proporcionamos en ayunas, a menos que la receta indique lo contrario. Debe tomarlos 30 minutos antes del desayuno.

• Ingerir suficiente agua.
• Tener un horario fijo para comer y evacuar.
• Masticar bien los alimentos y comer despacio.
• Tomar el tiempo necesario en el baño.
• Controlar el estrés.
• Dormir bien.
• Ejercitarse.

Después de completar una limpieza de colon, es crucial restablecer el equilibrio de las bacterias intestinales, ya que es probable que muchas de ellas hayan sido eliminadas durante las evacuaciones. Una opción es consumir yogur natural o tomar suplementos que contengan bacilos, ya que ayudan a repoblar y restaurar la flora intestinal. Otra alternativa beneficiosa es el chucrut, ya que la col que contiene es rica en glutamina, un nutriente que acelera la regeneración de las células del sistema digestivo.

Según los defensores de las terapias alternativas, se recomienda realizar una limpieza de colon de dos a tres veces al año. Algunos expertos afirman que se pueden percibir algunos efectos desde la primera vez, pero es probable que los mejores resultados se experimenten a partir del tercer ciclo de limpieza.