El mal aliento y una barriga inflada pueden ser alerta de que algo no está bien, ¿qué puede ser?

En ocasiones se tiene mal sabor en la boca y se percibe, con ello, un mal aliento; además de eso, se tiene el estómago tensionado e inflamado y es posible ver que con cada cosa que se come se siente malestar y pesadez. Todo ello puede ser signo de alarma, pues puede tratarse de un colon sucio.

En ese sentido, es probable que lo que esté afectando al organismo sea la acumulación de heces dentro del mismo, ya que esto, obstaculiza la absorción de nutrientes al comer.

Por lo tanto, es importante saber cómo se puede limpiar un colon que está sucio y que causa malestares e incluso dolores, muchas veces, para gozar de una buena salud y evitarlo a toda costa, según varios portales referentes médicos. Hay que mencionar que el paciente debe consultar al médico antes de tomar cualquier medida.

Es probable también, que ello se deba a la falta de ir al baño en varios días y poder defecar como es el proceso normal, por ello se deben consumir diferentes alimentos que ayudarán naturalmente a limpiar el sistema digestivo.

De acuerdo con Mejor con Salud, es ideal dejar de lado las azúcares y grasas, e incluir en la dieta diaria alimentos ricos en fibra como manzanas, bananos, pera, ciruela, mandarina o kiwi; así como “lechuga, acelga, zanahorias crudas, espinaca, brócoli, remolacha, calabaza, o champiñones”, destaca Medline Plus.

Igualmente, se pueden ingerir semillas como nueces, almendras, o maní, y semillas de girasol. Sumado a ello, diferentes portales coinciden en que la buena hidratación también es clave, no solamente para poder limpiar el sistema digestivo, sino para el cuerpo en general, ya que el 70 % de las células del cuerpo están compuestas por agua.

Desde Mundo Deportivo, destacan una receta para consumir en las mañanas y en la tarde. Se obtiene batiendo o licuando todos los ingredientes que a continuación se mencionan; siempre en ayunas:

• Una rodaja de piña natural
• Medio pepino sin pelar
• Una manzana pequeña del color de preferencia
• Media hoja de aloe vera (Pulpa o cristales)
• Zumo de una naranja (opcional)

Naranja, fresa y durazno

Mientras que Mejor con Salud, recalca otro batido para tomar, también en ayunas y por 9 días para tener unos intestinos limpios, que eliminarán por completo la hinchazón, el dolor y el mal aliento. Deben mezclarse en licuadora o batidora estas tres frutas:

• 2 naranjas.
• 7 fresas.
• 3 duraznos.

Además de ello, se sugiere (también en ayunas) beber agua con jugo o zumo de limón, puede ser tibia, y si se desea, se le puede agregar un toque de miel para minimizar su acidez. A su vez, recomiendan acompañarlo durante la semana con jugo de manzana y tratar de evitar los alimentos sólidos para mejores resultados.

Linaza, papaya y sábila

• 1 vaso de agua.
• 2 rodajas de papaya.
• 1 cucharada de semillas de linaza.
• 2 cucharadas de cristales de sábila.
• 1 cucharadita de gelatina sin sabor.

Preparación: Inicialmente, se debe incorporar una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y dejarlo reposar toda la noche. Luego de obtener esta bebida espesa y gelatinosa, procesar en la licuadora junto con la papaya, la sábila y la gelatina. Esta mezcla debe ser una bebida homogénea.

Aceite de ricino y zumo de naranja

• 2 cucharadas de aceite de ricino.
• 1 vaso de zumo de naranja.

Preparación: En primer lugar, se debe agregar dos cucharadas de aceite de ricino en un vaso de zumo de naranja y mezclarlos hasta que queden bien integrados para su posterior consumo. No se recomienda beber más de un vaso al día porque esto puede ocasionar diarrea.