El ministerio de Salud da recomendaciones para Semana Santa

Los consejos dados por el Ministerio de salud incluyen consejos de alimentación, cuidados de la piel, y prevención de enfermedades como el dengue.
 
Si usted va a viajar en ésta época cumpla con las recomendaciones del Ministerio.

Recuerde siempre: 

-Lavarse las manos con agua y jabón antes de preparar alimentos y antes de consumirlos.
 
- Lavarse las manos después de ir al baño o de hacer un cambio de pañal.
 
- Consumir únicamente agua potable, puede ser embotellada, hervida o purificada.
 
- Mantener aseado el lugar donde prepara los alimentos.

Para el consumo de alimentos:
 
- Compre sus productos en lugares de confianza, que garanticen las condiciones de la cadena de frío.
 
- Verifique y consuma los productos antes de la fecha de vencimiento.
 
- No reciba alimentos o bebidas a personas desconocidas.

Productos de pesca o mariscos:
 
- Compre en establecimientos confiables, que cumplan las condiciones higiénicas para esta actividad.
 
- El pescado fresco debe estar refrigerado. Si compra el producto y no lo va a consumir de inmediato, manténgalo refrigerado hasta el momento de su consumo.
 
- Verifique que el pescado cumpla con las siguientes características: ojos salientes y brillantes, agallas rojas claras, escamas firmes y brillantes, textura firme al presionar y olor característico.
 
- El pescado seco debe presentar color entre blanco y amarillo sin manchas rojas y su olor debe ser característico y no aromatizado.

Alimentos enlatados: 

- Las latas deben estar limpias y sin presencia de escurrimientos.
 
- La etiqueta deben estar bien adherida a la lata, íntegra y nítida.
 
- Cerciórese que cada lata, cuente en su rótulo con información sobre lista de ingredientes y revise la fecha de vencimiento. No consuma el alimento enlatado si ya está vencido.
 
- Revise que las latas no estén infladas, ya que existe una alta probabilidad de que el producto no sea hermético y esté contaminado con bacterias, que puede afectar seriamente su salud.
 
- Revise que la lata no presente óxido en ninguna de sus partes, ni fisuras u otras señales de adulteración o deterioro.

Alimentos crudos:
 
- Frutas y verduras deben lavarse con abundante agua antes de consumirlos o prepararlos.
 
- Protéjalos tapándolos o refrigerándolos.
 
- Si es necesario, cocínelos bien y preferiblemente no consuma las verduras crudas.

Protéjase del dengue

Actualmente en el país se ha presentado un incremento en los casos y el 72% de los notificados corresponden a los departamentos de Huila, Meta, Valle, Caquetá, Tolima, Norte de Santander, Santander, Antioquia, Casanare y Córdoba.
 
Por lo anterior, si usted viaja a estas zonas o a aquellas que se encuentran por debajo de 1.800 metros sobre el nivel del mar, tenga en cuenta que puede estar en una zona propensa a la proliferación del dengue.

Para prevenir su contagio:

- No deje aguas estancada
 
- Mantenga recipientes domésticos de agua potable cubiertos con una tapa y realizar lavado y cepillado semanal de éstos.
 
- Utilice toldillos preferiblemente tratados con insecticidas al momento de dormir.
 
- Disponga adecuadamente los desechos de residuos sólidos (basuras) y otros que puedan convertirse en potenciales criaderos de insectos.
 
- Elimine el agua acumulada en botellas, latas y llantas abandonadas.
 
-Cambie el agua de albercas y floreros mínimo cada 8 días.
 
- Rellene de tierra o arena los huecos de los árboles o llantas o botellas que puedan acumular agua y por consiguiente convertirse en criaderos de mosquitos.
 
- Si en su residencia o albergue hay bebederos de animales, cambie el agua diariamente.
 
- Evite acampar en una zona endémica conocida de enfermedades transmitidas por vectores, a menos que se utilicen las medidas de protección personal como: usar ropa adecuada como camisa manga larga y pantalones, uso de repelente, no exponerse a las horas de alta presencia de insectos.
 
- Si presenta fiebre, dolor de cabeza, muscular, articulaciones y puntos rojos en la piel acuda de inmediato a una institución de salud.

Vacunación contra fiebre amarilla
 
- Las personas que van a viajar especialmente a la Sierra Nevada de Santa Marta, a la zona del Catatumbo, a la Amazonía, Orinoquía y a los parques que se encuentran en el piedemonte de la cordillera oriental, deben vacunarse contra la fiebre amarilla, diez días antes de salir de sus ciudades, o portar su carné de vacunación si ya se inmunizó.
 
- Todas las personas entre 1 y 60 años de edad que viajen a estas zonas deben vacunarse, a excepción de aquellas que presenten alergia al huevo o las que se encuentren en una situación de inmunosupresión, como por ejemplo, las personas que conviven con el Virus del VIH, cáncer, leucemia o que padezcan enfermedades del timo.
 
- La vacuna se aplica gratuitamente, gracias a que el Ministerio de Salud y Protección Social la adquiere y se suministra a las entidades territoriales.
 
- Las secretarías departamentales y distritales de salud deben informar los lugares a donde aplican la vacuna. De igual forma, lo pueden hacer en los terminales terrestres y aéreos.
 
- Si se encuentra en las zonas mencionadas anteriormente, puede protegerse además usando repelente aplicado en las zonas de la piel que no cubre la ropa y siempre por encima del protector solar.
 
- Evite la exposición a las picaduras de mosquitos en las horas donde éstos son más activos, es decir, en la madrugada, entre 5 y 6 de la mañana y al atardecer, entre 5 y 6 de la tarde.

Cuidados con la piel

La exposición al sol durante tiempos prolongados sin ningún tipo de protección, puede traer como consecuencia quemaduras solares y a largo plazo cáncer en la piel.

Para evitarlo tenga en cuenta:
 
- Aplique sobre la piel protector solar cada vez que se va a exponer al sol y use además protector para los labios.
 
- La exposición al sol debe ser de manera gradual y preferiblemente no hacerlo entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, ya que a esas horas los rayos ultravioletas se reciben de manera más intensa.
 
- Use camiseta y gorra o sombrero. Así protege la cara, el cuello y partes del cuerpo que pueden estar expuestas durante el día a los rayos del sol.
 
- Use gafas de sol. Puede prevenir enfermedades oculares.