El poderoso batido que elimina el dolor de garganta, mejora la digestión y previene la retención de líquidos

Cuando una persona experimenta dolor de garganta, puede deberse a diversas causas como cambios de temperatura, alergias, virus o bacterias. Este malestar puede resultar extremadamente incómodo y doloroso. La sensibilidad de cada individuo a estas causas puede variar, y los síntomas pueden diferir, pero el dolor de garganta puede representar un riesgo para la salud si evoluciona hacia una infección.

Uno de los factores comunes que desencadenan el dolor de garganta es la exposición al aire acondicionado. Además, este malestar puede surgir debido a cambios bruscos de temperatura y estación, entre otros motivos. Junto con el dolor, es común experimentar una sensación de escozor intensa, especialmente al tragar saliva.

Dado que el dolor de garganta puede tener diversas causas, su tratamiento puede variar considerablemente. “Por esta razón, si el malestar es grave o persistente, es recomendable consultar a un médico para recibir opciones terapéuticas adecuadas según el caso particular”, así lo destacó worldsgarden.eu.

En casos leves, como los provocados por cambios bruscos de temperatura o resfriados comunes, se pueden emplear remedios caseros como jugos e infusiones para aliviar la sensación de malestar. Sin embargo, siempre es importante buscar orientación médica si el dolor de garganta persiste o empeora.

Beneficios del batido de piña

Contribuye a la pérdida de peso

El agua de piña se caracteriza por tener un bajo contenido calórico y contener azúcares naturales. Su riqueza en fibra dietética no solo mejora la digestión, sino que también prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el apetito.

Este tipo de agua puede favorecer la pérdida de peso debido a varios factores. En primer lugar, ayuda a limpiar el organismo, lo que puede ser útil para eliminar toxinas y desechos. Además, contribuye a regular el metabolismo, lo que puede mejorar la eficiencia del cuerpo para quemar calorías y energía. También juega un papel importante en el control de la acumulación de lípidos, lo que puede ayudar a prevenir la ganancia de peso no deseada. Estos beneficios combinados hacen que el agua de piña sea una opción saludable para quienes buscan apoyar sus objetivos de pérdida de peso de manera natural y equilibrada.

Combate la retención de líquidos

La bromelina presente en la piña funciona como un diurético natural, lo que significa que ayuda a aumentar la eliminación de líquidos del cuerpo. Esta propiedad resulta especialmente beneficiosa para las personas que suelen retener líquidos. Además, la bromelina también desempeña un papel importante en la prevención de problemas de salud como la presión arterial alta, la inflamación en las articulaciones y los trastornos circulatorios. En resumen, el consumo regular de piña puede contribuir a mantener un equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo y a prevenir varias condiciones relacionadas con la retención de líquidos y la salud circulatoria.

Jugo de piña, manzana y ajo

Ingredientes

• Dos rodajas de piña
• Media manzana
• Un ajo crudo
• Medio vaso de agua (100 ml)

¿Cómo hacerlo?

• Para hacer este jugo debes llevar a la licuadora dos rodajas de piña sin cáscara y una manzana sin cáscara partida por la mitad. Añade medio vaso de agua y el ajo crudo partido por la mitad.
• Licua bien todos los ingredientes para conseguir una mezcla homogénea. Tómalo por las mañanas recién hecho.

“El consumo de frutas, como la piña y la manzana, ha demostrado fortalecer el sistema inmunitario”, como revela un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition. Además, cuando se combinan con ajo crudo, pueden constituir un complemento eficaz para aliviar síntomas como el dolor de garganta.

Específicamente, el ajo contiene compuestos como la alicina, que actúan como agentes antimicrobianos y antivirales, según las investigaciones. Esta propiedad puede ser beneficiosa si el dolor de garganta tiene su origen en infecciones, ya que el ajo puede ayudar a combatir los microorganismos responsables. En resumen, incluir piña, manzana y ajo en la dieta puede ser una estrategia natural para fortalecer el sistema inmunitario y aliviar los síntomas del dolor de garganta, especialmente cuando este está relacionado con infecciones.

Referencias científicas

• Diagnostico del dolor de garganta - Mayo Clinic
• Dolor de garganta - Medline Plus