Vida Moderna
El poderoso té que elimina el estrés y la ansiedad en el trabajo
Esta bebida puede ayudar en esas horas de estrés laboral.
La vida cotidiana puede llegar a ser agobiantes debido a la falta de tiempo, a los problemas que pueden surgir sea a nivel personal o laboral, a la falta de descanso, a la adicción que se puede desarrollar por trabajar o los problemas de salud que pueden surgir por la misma razón.
En medio del afán del día a día y por las exigencias del mundo laboral puede que se padezca de estrés y de ansiedad del trabajo. De acuerdo con el portal de Función Publica del Gobierno colombiano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como “es la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación”.
Además, el mencionado portal explica lo siguiente:
“El estrés puede afectar de forma diferente a cada persona. Pero generalmente cuando las personas están estresadas por el trabajo pueden estar cada vez más angustiadas e irritables, son incapaces de relajarse o concentrarse, tienen dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones, disfrutan cada vez menos de su trabajo y se sienten cada vez menos comprometido con este, se sienten cansados, deprimidos e intranquilos, tienen dificultades para dormir y son propensos a sufrir problemas físicos graves como: cardiopatías, trastornos digestivos, aumento de la tensión arterial y dolor de cabeza, entre otros”.
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Por el lado de la ansiedad, esta se define, según el portal Medline Plus, es un sentimiento de miedo o inquietud que puede ser una reacción normal al estrés y que puede sentirse también a nivel físico. No obstante, cuando se convierte en un trastorno, este no es temporal y se puede convertir en un problema.
En el caso de la ansiedad laboral, es ese sentimiento que aparece debido a altos niveles de estrés por las diversas situaciones en el espacio de trabajo que pueden causarlo. Cuando este aparece, es ideal hacer un alto en el camino y respirar, pues esto puede desencadenar otro tipo de padecimientos a nivel físico y mental.
Si usted padece de ansiedad y estrés por el trabajo u otros factores, lo ideal es acudir con un especialista de la salud para empezar un tratamiento y poder entender las causas y la reacción de su organismo antes de que se convierta en un problema de mayor gravedad en el futuro.
Por ejemplo, la enciclopedia Medline expone algunos síntomas a los que debe estar atento:
- “Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar: Le hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo”
- “Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire”
- “Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solía hacer”.
El poderoso té que elimina el estrés y la ansiedad en el trabajo
Los productos de origen natural puede ser grandes aliados para momentos de tensión en el trabajo. Una de estas es sin lugar a dudas es el té de laurel, que debido a sus propiedades relajantes y antioxidantes puede ayudar a manejar estas situaciones.
¿Cómo preparar el té de laurel para el estrés y la ansiedad laboral?
Ingredientes:
5 hojas de laurel
1 cucharadita canela
agua
Preparación:
Calentar el agua y cuando alcance su punto de ebullición agregar las hojas de laurel y la cucharadita de canela y bajar la llama. Dejar conservar unos minutos, apagar y servir. Esta es una gran aliada para tener en la oficina y hacer una pausa activa en medio de tanto estrés.
