El potente alimento que regula el azúcar, combate el estreñimiento y ayuda a dormir mejor

Actualmente, la miel es uno de los productos naturales más utilizados por las personas, sobre todo en diferentes remedios caseros, ya que sus increíbles propiedades traen grandes beneficios al cuerpo.

Este es uno de los productos más valorados, al estar presente en la vida de las personas desde la antigüedad.

Este alimento es muy reconocido por su particular color seductor y sabor que, incluso, es muy utilizado como un gran afrodisíaco.

Beneficios de la miel

Regular el azúcar en la sangre

Algunas personas aseguran que la miel aumenta el azúcar, pero la realidad es que la regula y el secreto se encuentra en su balanza de fructosa y glucosa, ya que, al consumir la miel, la porción de fructosa permite que la glucosa sea captada por el hígado para formar glucógeno, el cual está disponible para el cerebro, corazón, riñones y células rojas en la sangre.

De esta forma, mejora el funcionamiento de los órganos y tejidos esenciales, elimina la glucosa de la circulación y reduce el azúcar en la sangre.

Tratamiento para el estreñimiento

Información suministrada por el portal cocinafacil.com.mx, asegura que “la miel pose un elevado contenido de fructooligosacáridos, los cuales, al llegar al colon, se comportan de forma similar a la fibra vegetal, es decir, captan el agua aumentando el volumen de las heces y originan gases que incrementan la movilidad intestinal, dando como resultado un efecto laxante suave”.

Promover la recuperación del sueño

“La miel estimula la relajación nocturna y el sueño, ya que el azúcar natural que contiene produce una ligera secreción de insulina, lo que permite al triptófano entrar en el cerebro con más facilidad. Esto permite la secreción de melatonina, la hormona vital para la regulación diaria del sueño”, así lo dio a conocer el sitio web maeshoney.com.

Para poner en práctica los efectos de la miel, debe tomar un vaso de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse, evidenciará los resultados.

Otros beneficios de la miel

Reducir el estrés metabólico

No importa si padece estrés emocional, psicológico o fisiológico, todo se traduce en el cuerpo como estrés metabólico.

La miel produce glucógeno en el hígado, lo que se traduce como la reserva de energía que necesita el cerebro para su normal funcionamiento. Las personas tendrán reservas de glucógeno si consumen miel en el desayuno, antes de dormir, antes y después de hacer ejercicio.

Así, las reservas de glucógeno del hígado evitarán la liberación de hormonas del estrés.

Ciclo menstrual

Otro de los beneficios de la miel que realmente agradecemos es que estimula la producción de ácido graso omega-6, el que regula los procesos hormonales en el cuerpo. La miel es un producto natural empleado por sus efectos terapéuticos, además, tiene un poderoso efecto inhibidor de, aproximadamente, 60 especies de bacterias, hongos y virus. Su capacidad antioxidante contrarresta enfermedades debido a su amplia gama de compuestos fenólicos, péptidos, ácidos orgánicos y enzimas. Es considerada un alimento realmente sano y seguro para niños, jóvenes y adultos.

Artritis

La mezcla de miel, agua y una cucharada de canela en polvo creará una pasta que puede aplicar con un masaje en la zona afectada por la artritis, la cual ayudará a reducir de forma considerable el dolor, ya que la miel posee propiedades antiinflamatorias. Es recomendable realizar esta acción por la mañana y la noche.

Fatiga

Para esos días en los que de verdad ya no puede con el agotamiento, lo mejor que puede hacer es comer miel, ya que el azúcar que posee es altamente útil para devolver la vitalidad al organismo.

Una buena forma de aplicar su efecto es tomar por la mañana un vaso de agua con media cucharadita de miel y canela en polvo.