El potente superalimento que ayuda a adelgazar y combate el estreñimiento naturalmente

En el mundo de los alimentos aparecen aquellos de origen natural como grandes aliados al momentos de buscar beneficios para el organismo. En el amplio catálogo que existe, hay opciones para aquellos que tienen problemas en su sistema digestivo.

Uno de los padecimientos más comunes es el estreñimiento, que se entiende como las dificultades para evacuar o hacerlo de forma irregular. El portal especializado de la Clínica Mayo, expone que este “suele describirse como una frecuencia de deposiciones inferior a tres veces por semana”.

Además, expone que “aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico que puede interferir en su capacidad de realizar sus tareas diarias. El estreñimiento crónico también puede provocar que las personas hagan demasiada fuerza para defecar”.

En cuanto a los síntomas, el mencionado portal expone el siguiente listado:

• “Defecar menos de tres veces por semana”.
• “Tener heces grumosas o duras”.
• “Hacer esfuerzo para defecar”.
• “Sentir como si tuvieras una obstrucción en el recto que evita que puedas defecar”.
• “Sentir como si no pudieras vaciar completamente el recto”.
• “Necesitar ayuda para vaciar el recto, como usar las manos para presionar tu abdomen y usar un dedo para quitarte las heces del recto”.

En cuanto a las causas, el mencionado portal explica que este se debe principalmente al tráfico lento de los desechos a través del tracto digestivo o cuando las heces no se pueden eliminar bien y estas se secan y se endurecen.

Ya cuando este es crónico puede tener diversas causas como obstrucciones o problemas nerviosos en el colon o en el recto, también puede ser por el mal funcionamiento de los músculos de la eliminación o por enfermedades de las hormonas.

Sea cual sea la causa, si usted padece algunos de los síntomas, lo ideal es acudir con un especialista de la salud para un diagnóstico y un tratamiento adecuado, dependiendo de cada persona y el funcionamiento de su cuerpo.

El potente superalimento que ayuda a adelgazar y combate el estreñimiento naturalmente

Los alimentos pueden ser de gran ayuda cuando se trata de problemas de estreñimiento, por ejemplo, las semillas de calabaza tienen propiedades que ayudan con este padecimiento y pueden ser aliadas para los procesos de pérdida de peso.

Debido a su alto contenido de fibra, estas son muy buenas para ayudar con el transito intestinal y prevenir el estreñimiento. Estos frutos secos se pueden volver parte de la dieta diaria pues también ayudan a la buena salud cardiovascular y tienen un alto contenido de calcio.