![El melón es una fruta está compuesta de vitamina C.](https://www.semana.com/resizer/v2/CB5PPW6PARHPTA2YH5BW7DGK2Y.jpg?auth=8f0c2b3f19ab12fd42c63b4c00c5131123f254f4b1370b6dc31ce3a00bddbe4e&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Vida Moderna
El superalimento que mejora la circulación de la sangre y reduce la presión arterial
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo.
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El sistema circulatorio es una compleja red de capilares, vasos sanguíneos y arterias. Dichos tubos transportan la sangre oxigenada a través del cuerpo, ayudando a alimentar todas sus funciones.
Tendencias
En concreto, el corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula, y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células, según Texas Heart Institute.
Ahora bien, hay que tener en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, entre ellas, se destacan el ictus, la claudicación intermitente o el infarto de miocardio, según el portal Mejor con Salud.
La obstrucción de las arterias puede tener graves consecuencias sobre la salud cardiovascular. Además, si bien al principio pasa desapercibida, poco a poco se producen efectos circulatorios y cardíacos que perjudican la calidad de vida, según el portal Mejor con Salud.
![El té hecho con orégano regula la glucosa, la presión arterial y la inflamación intestinal.](https://www.semana.com/resizer/v2/AYFPFIOUOFHENPELP5TZFLMQBM.jpg?auth=12aa09ef5cad32f1e326b139086c8d5dfd7f3d45499faf01aeabb436f6786ebc&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
El alimento que mejora la circulación sanguínea
Gracias a que el melón es una fruta rica en agua, su consumo en forma de jugo puede ayudar a aumentar la ingesta de líquido y, a la par, favorecer la micción.
Por otra parte, ambas frutas contienen varios nutrientes y antioxidantes que, al combinarse, pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y una buena hidratación.
Ingredientes:
- 1 rodaja grande de melón
- 1 taza de uvas verdes (100 g)
- 4 hojas de menta
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación:
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Trocear el melón y las hojas de menta.
- Incorporar todo en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Beber y disfrutar.
Otros remedios caseros para limpiar las arterias
Algas marinas
- Las algas marinas son uno de los alimentos más completos y sanos que se pueden consumir, ya que tienen antioxidantes, minerales, proteínas y carotenoides.
- Además de su capacidad para limpiar las arterias, también ayudan a reducir la tensión arterial si está en niveles altos.
![Antes de tomar cualquier tratamiento es importante revisar si, en su caso particular, puede tener alguna contraindicación (imagen referencia de jengibre).](https://www.semana.com/resizer/v2/FBFRE3L4YBBGTJE4Q72WDBIQME.jpg?auth=d193d4c6deee63930addf9107ac8f95bf0121ab4246747611aebc87399392b19&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Infusión de jengibre
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g)
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación:
- Colocar a hervir el agua.
- Aparte, limpiar y rallar el jengibre.
- Una vez que el agua rompa en hervor, añadir la raíz de jengibre.
- Dejar reposar el agua durante diez minutos, con tapa, y luego beber.
![Una de las ventajas es que la avena puede ser consumida con diferentes alimentos, lo que a su vez puede aumentar los beneficios para el organismo.](https://www.semana.com/resizer/v2/SICMVTAKV5DXBGSIRH3NYDNGEU.jpg?auth=338716221f7a168b3b787c555a8bf92f903c852b8ec3846b604daed83773ca3b&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Avena
- Entre los alimentos que limpian las arterias está la avena, puesto que no tiene muchos hidratos de carbono y los que tiene son de absorción lenta.
- Además, brinda energía para metabolizar los alimentos y para mantener el cuerpo alerta, pero sin convertirse en grasa.
- Por otra parte, también es rica en fibra, por lo que reduce la capacidad del colesterol para fijarse a las arterias.
Infusión de cola de caballo
Esta planta, famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de cola de caballo (20 g)
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación:
- Hervir el agua.
- Añadir la cola de caballo y dejar reposar durante diez minutos.
- Colar el contenido del recipiente.
- Beber dos veces al día para obtener resultados.