El té diurético que regula los niveles de colesterol y ayuda a eliminar líquidos retenidos

El colesterol es una sustancia cerosa presente en todas las células del cuerpo, el organismo se encarga de producir la cantidad que necesita de este compuesto para llevar a cabo determinadas funciones entre las que se destacan: crear hormonas, vitamina D y células.

Los niveles de colesterol aumentan cuando un paciente abusa de la ingesta de grasa y alimentos ultraprocesados. Al cuerpo se le hace imposible procesar toda esa cantidad de lípido, razón por la que la sustancia se empieza a adherir a las paredes de las arterias, impidiendo la libre circulación de la sangre y la llegada adecuada de oxígeno a determinados órganos; lo que puede detonar en un infarto o derrame cerebral.

La mejor manera de prevenir este padecimiento es llevando un plan de alimentación sano y equilibrado que contenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades adecuadas para el peso, la talla y la edad de cada paciente.

También es crucial evitar el sedentarismo y realizar como mínimo actividad física, durante 30 minutos consecutivos, por lo menos cinco días en la semana. Esta debe estar acorde con la edad y las condiciones físicas de cada persona; además este un hábito que debe acompañar todo ser humano hasta el día de su muerte.

Es importante mencionar que algunos pacientes tienes niveles elevados de colesterol pese a tener buenos hábitos, esto se debe a que su cuerpo produce más colesterol del que necesita, por factores genéticos, hereditarios u hormonales.

Por lo general, los pacientes con sobrepeso y obesidad tienen los niveles de colesterol elevados, sin embargo, siempre es pertinente validar que está causando ese aumento de peso, sobre todo en pacientes poco sedentarios.

Una de las causas del elevado peso en determinados individuos es que el cuerpo está reteniendo líquido que no está logrando ser expulsado por medio de la orina. Cuando una persona está reteniendo líquidos, la mayoría de veces se debe a que lleva un estilo de vida poco saludable y su cuerpo está almacenando desechos y toxinas producto de este mal hábito.

Las mujeres, por el simple hecho de serlo, tienen más riesgo de empezar a retener líquido a determinada edad.

Infusión de arándanos para prevenir y tratar el colesterol y la retención de líquidos

El portal de salud, belleza y cuidado personal unCOMO brinda la receta de una infusión a base de arándano que puede reducir el colesterol presente en la sangre y prevenir la retención de líquidos.

Cabe mencionar que la solo ingesta de esta bebida no garantiza ni la prevención ni la cura de los padecimientos antes mencionados, a su vez se recomienda que antes de ingerirla se cuente con la aprobación de un profesional de la salud que apruebe sus usos.

También es pertinente aclarar que ingerir esta infusión o té no reemplaza las recomendaciones médicas dadas para manejar dichos padecimientos, ni la medicación, en dado caso de que haya sido formulada.

• En primer lugar, hay que poner agua a hervir (una taza) y cuando alcance el punto máximo de ebullición, apagar el fuego y esperar unos minutos a que la temperatura del agua descienda unos grados.
• Mientras, servir en la taza dos cucharadas (unos 10 – 15 gramos) de hojas de arándanos.
• Verter el agua, tapar, poniendo encima de la taza, por ejemplo, un plato pequeño o tapa, y dejar reposar al menos 10 – 15 minutos.
• E ingerir.

Beneficios de la ingesta de esta infusión

• Gracias que las hojas de arándanos cuentan con vasodilatadoras, esta infusión reduce los niveles de colesterol malo y aumenta los buenos, siempre y cuando su ingesta se acompañe de una dieta sana y de la práctica frecuente de actividad física.
• Esta bebida se puede incluir en medio de una dieta para perder o controlar el peso de manera oportuna y adecuada. Sus propiedades diuréticas promueven la eliminación de exceso de líquidos, así como las toxinas y grasas.