Vida moderna
El té para desinflamar el estómago y bajar de peso
Con unos buenos hábitos y una alimentación adecuada esta predisposición se puede combatir.
A medida que van pasando la grasa tiende acumularse –especialmente en el caso de las mujeres– en muslos, caderas y abdomen. Y es precisamente esta última la que más suele preocupar.
De hecho, para algunas esto puede producirse después de la menopausia, cuando la grasa corporal tiende a desplazarse hacia el abdomen, según los expertos de la Clínica Mayo.
Si bien, el trabajo de lograr un abdomen plano nunca ha sido una tarea fácil, la mayor parte del tiempo tiene que ver con eliminar de la alimentación panes, dulces y grasas, y la otra se trata de tener una rutina de entrenamiento especial para esta área del cuerpo, además de una buena dieta, según la revista Glamour México.
Y aunque es cierto que se puede heredar de los padres la tendencia a retener grasa en la parte central del cuerpo (hay un riesgo entre un 48 % y un 57 %), también se sabe que con unos buenos hábitos y una alimentación adecuada esta predisposición se puede combatir, según el portal de salud, Cuerpo y Mente.
Infusión para desinflamar el estómago y bajar de peso
- El agua de jamaica y tamarindo, son diuréticas y previenen la retención de líquido, incluso ayudan a sentir el cuerpo ligero y sin inflamación.
- En concreto, el agua de jamaica ayuda a disminuir la absorción de grasas en el intestino y a quemar la grasa acumulada en el organismo.
- El agua de jamaica también podría ayudar a regular el apetito, debido a que podría influenciar algunas hormonas que se encargan de regularlo, como la grelina y la leptina, según el portal especializado en salud, TuSaudé.
Otras infusiones para bajar de peso
Té de orégano
Los componentes antiinflamatorios y antioxidantes del orégano promueven la disminución de la inflamación y las grasas del organismo, siendo un alimento muy útil para utilizarse en dietas para bajar el peso y la barriga de manera más eficaz.
Ingredientes:
- 1 cucharada de sopa de orégano fresco o seco;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Colocar el orégano en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
- Después colar y beber tibio entre 2 a 3 tazas por día, acompañado de una dieta balanceada y actividad física de manera regular.
Té verde, rojo o blanco
- Además de ser diuréticos, son activadores del sistema nervioso, es decir, activa el cerebro, que es un órgano clave para la quema de grasa.
- El té verde puede ser un gran aliado para bajar de peso, gracias a la teína, que no es más que la cafeína que esta planta contiene y que es considerado como un excelente quema grasa, esto gracias a su efecto termogénico, según el portal GastroLabWeb.
Té de jengibre
- El jengibre y el limón pueden activar el metabolismo y combinan muy bien. Un buen té de jengibre natural, antes de ir a dormir, no solo mejora el metabolismo, sino que también ayuda al sistema inmunitario.
- Solo hay que añadir unas rodajitas de jengibre, un poco de jugo de limón y ponerlos en agua caliente. Añadir el té y dejar reposar durante 15 minutos.
Té de jengibre con regaliz
- Un estudio elaborado en 2013 encontró mejoras en la calidad del sueño, y el sueño total, de aquellos pacientes que habían estado tomando extracto de jengibre durante unas semanas.
- Combinado con el regaliz puede potenciar el efecto adelgazante, ya que “tiene un gran efecto depurativo que ayuda asimismo a combatir el apetito”, señala Cristina Romagosa, asesora de salud y especialista en nutrición de mediQuo a la revista Elle.
Te de cola de caballo
La cola de caballo ayuda a adelgazar debido a que tiene en su composición sustancias antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes, termogénicas y diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico, que aumentan la quema de grasa localizada, según el portal de salud Tua Saúde.
Ingredientes:
- 1 taza de agua hirviendo;
- 1 cucharada de cola de caballo.
Modo de preparación:
- Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y dejar reposar alrededor de 5 a 10 minutos.
- Colar y beber hasta 2 tazas al día, de preferencia después de las principales comidas del día.
Canela
- “Aunque tiene un ligero efecto metabólico (termogénico), se trata más de equilibrar el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, lo que a su vez ayuda a perder peso y puede disminuir los antojos de comida”, explica la nutricionista Helen Bond a The Sun.
- Por lo que una infusión de canela después de la cena, podría ser la solución ideal.
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