Espasmos oculares: causas y tratamientos sugeridos

Un espasmo del párpado, o mioquimia, es un movimiento repetitivo e involuntario de los músculos del párpado. El término médico es “mioquimia,” y estos molestos espasmos por lo general afectan solamente el párpado inferior de un ojo.

Sin embargo, también es posible que se presenten contracciones en el párpado superior.

La mayoría de los espasmos oculares es inofensiva, pero si los espasmos oculares persisten, posiblemente estén indicando la presencia de un grave trastorno neurológico que afecta el párpado, como el blefaroespasmo o espasmo hemifacial, según el portal especializado AllAboutVision.

El magacín HealthLine señala que, para la mayoría de las personas, estos espasmos son muy leves y se sienten como un pequeño tirón en el párpado. Sin embargo, otras personas pueden sentir un espasmo tan fuerte como para hacerlas cerrar el párpado por completo.

Causas del espasmo ocular

• Efectos secundarios de medicamentos.
• Estrés.
• Consumo de alcohol, tabaco o cafeína.
• Irritación del ojo.
• Tensión en el párpado.
• Fatiga.
• Falta de sueño.
• Esfuerzos físicos.

Factores que afectan y empeoran los espasmos oculares

• Sensibilidad a la luz.
• Estrés.
• Demasiado alcohol o cafeína.
• Fumar.
• Blefaritis (inflamación del párpado).
• Conjuntivitis.
• Ojos secos.
• Irritantes en el medioambiente, como el viento, las luces brillantes, el sol o la contaminación del aire.
• Fatiga.

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Alergias

• Las personas con alergias oculares pueden tener hinchazón, ojos acuosos o picazón. Cuando se frotan los ojos, se libera histamina hacia el interior de los tejidos del párpado y a las lágrimas, lo que puede causar espasmos del párpado.
• Para neutralizar este problema, algunos especialistas recomiendan gotas o tabletas antihistamínicas para los ojos, a fin de controlar en cierta medida los espasmos oculares.
• Aunque cabe recordar que los antihistamínicos también pueden causar sequedad de ojos.

Estrés

• Probablemente, el estrés sea la causa más común de los espasmos oculares.

Cafeína

• Demasiada cafeína puede generar espasmos oculares.
• Se recomienda intentar reducir la ingesta de café, chocolate y té por una semana o dos, y observar si desaparece el espasmo.

Cansancio ocular

• El cansancio ocular, en específico, la fatiga ocular digital que se da gracias al uso excesivo de computadoras, celulares o tabletas, es otra potencial causa de espasmos oculares.
• Para esto, se recomienda aplicar la “norma 20-20-20″ cuando se usen dispositivos digitales: cada 20 minutos, apartar la vista de la pantalla y permitir que los ojos se enfoquen en un objeto distante (a una distancia mínima de 20 pies) durante 20 segundos o más. Esto reduce la fatiga que podría desencadenar espasmos oculares.

Fatiga

• La falta de sueño, sea por estrés o por otra razón, puede generar un espasmo en el párpado del ojo.
• Recuperar el sueño atrasado o adoptar una rutina consistente para dormir puede ayudar a este problema.

Alcohol

• Si la persona experimenta espasmos oculares después de ingerir vino, cerveza y otras bebidas alcohólicas, tratar de abstenerse por un tiempo, ya que el consumo de alcohol puede ocasionar espasmos oculares.

Sequedad ocular

• La sequedad de ojos es muy común en personas que emplean computadoras, toman ciertos medicamentos (antidepresivos o antihistamínicos), usan lentes de contacto y consumen cafeína y/o alcohol.
• Se recomienda consultar al optometrista u oftalmólogo para que evalúe la sequedad ocular, ya que en la actualidad existen muchos tratamientos.

Problemas de nutrición

• Algunos informes indican que la falta de ciertos nutrientes, como magnesio, puede generar espasmos en el párpado.
• No obstante, estos informes carecen de evidencia científica, pero no se pueden descartar como posible causa de los espasmos oculares.