Espasmos y dolor cervical: los remedios naturales que ayudan a aliviarlo

Como tal, las cervicales están situadas entre la cabeza y la columna torácica y son las encargadas de movilizar la cabeza en la posición más favorable para llevar a cabo diferentes funciones de la vida diaria como trabajar, conducir, leer y comer.

De acuerdo con el portal web Top Doctors, existen tres patologías cervicales, la cervicalgia, la braquialgia y la cervicobraquialgia. En cuanto al primero, el dolor cervical es originado por los cambios degenerativos cervicales. La braquialgia se caracteriza por el dolor en el brazo que se propaga en función de la red nerviosa y la cervicobraquialgia se junta el dolor en el brazo y en la columna cervical.

En muchos casos, estas patologías degenerativas puede originar dolor local en el cuello, así como dolor en los brazos y compresiones en la médula espinal. Por lo general, el síntoma más común de esta afección es la cefalea, es decir, dolor de cabeza junto con la sensación de mareo que puede ocasionar a la hora de cambiar de posición.

Específicamente, la cervicalgia se causa debido a la adopción de malas posturas, pero también está asociado con el estrés, exceso de actividad física o algunas lesiones. Por esta razón, la revista Mejor con Salud, ha dado a conocer algunos remedios naturales para aliviar los espasmos musculares y el dolor cervical:

Compresas con infusión de ortiga

Según un estudio de la Universidad Isfahan (Irán), esta planta contiene sustancias antiinflamatorias que ayudan a calmar la rigidez de los músculos comprometidos. Es por ello que las compresas calientes con infusión de ortiga es una terapia relajante que disminuye los dolores cervicales.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de hojas secas de ortiga.
• 1 taza de agua.

Preparación y uso:

• Inicialmente, se debe calentar una taza de agua y una vez este en su punto de ebullición, agregar las hojas secas de ortiga.
• La bebida se debe dejar reposar durante 10 minutos y luego colarla.
• En seguida, sumergir un paño o toalla en la infusión para aplicar la compresa sobre la zona adolorida y dejarla actuar por 15 minutos. Este procedimiento se puede repetir dos veces al día.

Infusión con hierba de San Juan

Cabe mencionar que esta hierba medicinal tiene compuestos que ayudan aliviar los dolores que están relacionados con la zona cervical. Un estudio de la Universidad de Cantabria avala el poder antimicrobiano y antiinflamatorio de esta planta, pero recomienda usar con cautela dicha planta.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hierba de San Juan.
• 1 taza de agua.

Preparación:

• Se debe hervir una taza de agua y cuando esté hirviendo, agregar una cucharada de hierba de San Juan. Esta bebida se debe dejar reposar durante 10 minutos y posteriormente colarla para poder consumirla. Se aconseja beber la infusión hasta dos veces al día.

Masajes con aceites

Los masajes en la zona cervical es un método eficaz contra el dolor que impide mover la cabeza con normalidad. Este tipo de terapia pueden producir una sensación de calor en el músculo que estimula la circulación y alivia la inflamación de la zona.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de almendras dulces.
• 1 cucharada de aceite esencial de lavanda.

Preparación y uso:

• Para usar los aceites esenciales se pueden combinar en un recipiente hasta obtener una mezcla homogénea.
• Luego, el aceite obtenido se debe frotar sobre el cuello y realizar movimientos de manera circular durante 10 minutos. Es importante tener precaución al momento de ejecutar el masaje, ya que un mal movimiento puede empeorar el dolor.
• Mejor con Salud aconseja repetir su aplicación dos veces al día si es necesario.

Aceite de oliva y sal de Himalaya

De acuerdo con un estudio realizado por la Federal University of Health Sciences of Porto Alegre (Brasil), este remedio casero facilita el alivio del color cervical, sobre todo por malas posturas o estrés. Muchas personas utilizan estas sustancias para hacer un masaje muscular, ya que los compuestos que activan la circulación en la zona y reducir tensión de los músculos.

Ingredientes:

• ½ taza de aceite de oliva prensado.
• ¼ de taza de sales del Himalaya.

Preparación y uso:

• Inicialmente, se deben combinar los ingredientes en un recipiente hasta obtener una mezcla oleosa y granulada.
• Luego, se debe frotar el tratamiento sobre la zona cervical afectada y realizar un masaje durante tres minutos. Se aconseja dejar reposar 20 minutos la sustancia y enjuagar con agua tibia.