Esta es la edad en la que inicia la menopausia

La menopausia es la etapa en la que la mujer deja de tener periodos menstruales. “Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos. El cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Los menores niveles de estas hormonas causan los síntomas de menopausia”, explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Esta etapa suele ocurrir entre los 45 y 55 años de edad. Sin embargo, puede haber excepciones en las que inicie mucho tiempo antes o después.

Estos cambios en el cuerpo de la mujer ocasionan diferentes síntomas. Algunos de estos pueden incluir:

• Períodos menstruales irregulares.
• Sequedad vaginal.
• Sofocos.
• Escalofríos.
• Sudores nocturnos.
• Problemas de sueño.
• Cambios en el estado de ánimo.
• Aumento de peso y metabolismo lento.
• Afinamiento del cabello y piel seca.
• Pérdida de volumen en los senos.

“La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal”, agrega Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Menopausia temprana

Medline Plus explica que algunos tipos de tratamientos para el cáncer pueden causar que las mujeres tengan menopausia temprana. Esta condición se diagnostica cuando ocurre antes de los 40 años.

Los tratamientos que pueden causarla son:

• Cirugía: extirpación de ambos ovarios.
• Quimioterapia: algunos tipos de este tratamiento pueden afectar los ovarios. “Su riesgo de presentar menopausia temprana debido a la quimioterapia depende del tipo y la cantidad del fármaco quimioterapéutico que le administren. Cuanto más joven sea, menos probable será que presente menopausia temprana a causa de la quimioterapia”, detalla Medline Plus.
• Radioterapia: si se recibe radioterapia en la zona pélvica puede ocurrir un daño en los ovarios, dependiendo la dosis de radiación.
• Terapia hormonal: son usados para el cáncer de mama y útero. Generalmente, puede causar menopausia temprana.

Recomendaciones

Es importante que, al sospechar de síntomas o al conocer que ya se inició la menopausia, se visite el médico de forma periódica para monitorear el estado de salud y evitar enfermedades como osteoporosis, arteriosclerosis y enfermedades del corazón. Además de ser fundamental la visita a un centro médico, Colsanitas, entidad de salud, brinda algunos consejos y recomendaciones que ayudan a mantener una buena calidad de vida a partir de la menopausia.

• Tener una dieta balanceada rica en calcio (leche y derivados).
• Es vital tener un peso ideal, según la estatura y el índice de masa corporal.
• Evitar fumar cigarrillo.
• Disminuir el consumo de alcohol y café.
• Realizar actividad física.
• Evitar la exposición solar.

Premenopausia

La premenopausia ocurre antes que la menopausia. Esta es la transición del período reproductivo al no reproductivo, el cual puede extenderse hasta cinco años; sin embargo, es diferente en cada mujer. En la mayoría de los casos, comienza 10 años antes, es decir, alrededor de los 45; pero puede iniciar cerca de los 42.

Síntomas

Sanitas, entidad de salud, señala algunos de las señales que pueden identificar las mujeres para conocer si ya iniciaron la premenopausia:

• Los ciclos menstruales pueden alargarse o acortarse.
• El sangrado puede ser más escaso o abundante.
• Pueden ocurrir episodios de sofocos.
• Sequedad en la piel.
• Sequedad vaginal.
• Aumento del ritmo de pérdida de masa ósea.
• Episodios de ansiedad.
• Depresión.
• Pérdida de atención.
• Aumento ligero de peso.

Es importante consultar a un médico en caso de presentar algunos de estos síntomas para evitar que interfieran con la rutina diaria.