Esta es la poderosa fruta que retrasa el envejecimiento y en previene el Alzhéimer

En el mundo de la alimentación saludable, las frutas son grandes protagonistas debido a sus numerosas propiedades que benefician al organismo. Por ejemplo, estas puedes fortalecer el cuerpo, prevenir o aliviar diversas enfermedades que pueden aparecer por diferentes factores.

Hay un factor que es inevitable y es el paso del tiempo, pero lo que sí se puede hacer para tener una vejez plena es tener un estilo de vida sana para minimizar la aparición de problemas en la salud que pueden desencadenarse por malos hábitos.

Los signos de la edad van surgiendo con el tiempo, pero hay alimentos que pueden hacer que este proceso sea más lento y prevenir enfermedades que suelen aparecer en esta etapa de la vida.

La Organización Mundial de la Salud expone que una vejez saludable se entiende como: “El envejecimiento saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante”.

Una de las enfermedades que suelen aparecen en esta etapa es el Alzhéimer, que según el portal web de la Clínica de Mayo expone lo siguiente:

“Es un trastorno del cerebro que empeora con el tiempo. Se caracteriza por cambios en el cerebro que derivan en depósitos de ciertas proteínas. La enfermedad de Alzheimer hace que el cerebro se encoja y que las neuronas cerebrales, a la larga, mueran. La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia, un deterioro gradual en la memoria, el pensamiento, el comportamiento y las habilidades sociales. Estos cambios afectan la capacidad de funcionamiento de una persona”.

Respecto a los síntomas, el mencionado portal expone este listado:

• “Repetir afirmaciones y preguntas una y otra vez”.
• “Olvidar conversaciones, citas médicas o eventos”.
• “Extraviar artículos y, a menudo, ponerlos en lugares en los que no tiene sentido hacerlo”.
• “Perderse en lugares que solían conocer bien”.
• “Con el tiempo, olvidar los nombres de familiares y de objetos de uso cotidiano”.
• “Tener problemas para encontrar el nombre adecuado de objetos, para expresar pensamientos o para participar en conversaciones”.
• “Depresión”.
• “Pérdida de interés por actividades”.
• “Aislamiento social”.
• “Cambios del estado de ánimo”.
• “Desconfianza de otras personas”.
• “Ira o agresividad”.
• “Cambios en los hábitos de sueño”.
• “Desorientación”.
• “Desinhibición”.
• “Delirios, como creer que le han robado algo”.

Esta es la poderosa fruta que retrasa el envejecimiento y previene el Alzhéimer

La alimentación saludable es una gran aliada para prevenir enfermedades y en esta aparecen las frutas y sus numerosas propiedades. Una de las que puede retrasar los signos de la edad y los padecimientos que vienen con el paso de los años es la uva isabelina.

Estas pequeñas frutas son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales, fibra y polifenoles. Además, es antinflamatoria y fortalece el organismo. Debido a sus beneficios, consumirla en la dieta regular la convierte en un potente alimento para beneficiar el cuerpo de diversas maneras.

Esta se puede consumir en fruta, como snack, en jugo, en mermelada, en batido, como parte del desayuno o que acompañe alguna merienda o receta.