Vida Moderna

Esta hierba medicinal ayuda a depurar las heces acumuladas en el estómago; es popular en la medicina tradicional

Tiene importantes propiedades que sirven como antioxidantes y además ayudan a mejorar la flora intestinal.

Redacción Semana
11 de octubre de 2023
El estreñimiento puede generar que las personas no puedan realizar sus actividades diarias con normalidad.
El estreñimiento puede generar que las personas no puedan realizar sus actividades diarias con normalidad. | Foto: Getty Images

El estreñimiento es una de las molestias que más queja a las personas que suelen consumir alimentos procesados o harinas refinadas; así mismo, es una consecuencia de llevar una vida llena de estrés y poco descanso, algo que el organismo suele somatizar a través del sistema digestivo.

Para ayudar a combatirlo existen diferentes medicinas y alimentos que promueven la digestión y ayudan al cuerpo a eliminar las heces acumuladas que terminan provocando molestos dolores.

Cabe señalar que el estreñimiento puede ser una consecuencia de algo que se haya comido o de alguna conducta extraña, como también puede ser un padecimiento constante que se manifiesta de forma más regular en cierto tipo de personas.

Estreñimiento
El estreñimiento puede generar inflamación y dolor en el estómago. | Foto: Getty Images

Para estos últimos, una dieta saludable y buenos hábitos alimenticios no pueden ser una opción, sino que deben convertirse en una obligación, agregando probióticos y alimentos con la suficiente cantidad de fibra para hacer que el intestino trabaje de forma adecuada.

Sin embargo, habrá ocasiones en las que será necesario acudir no solo a las famosas hierbas laxantes, sino a algunos remedios recetados por médicos especialistas, quienes en últimas serán los encargados de diseñar tratamientos para aliviar esta condición y permitir una mejor calidad de vida.

Tomarla en infusión es una de las mejores formas para consumirla
Tomarla en infusión es una de las mejores formas para consumirla. | Foto: Getty Images / Nikolay_Donestk

El estreñimiento, por lo general, provoca dolor al no poder eliminar las heces con normalidad, lo que a su vez genera hinchazón abdominal y malestar estomacal, pero lo más grave es que los desechos acumulados pueden comenzar a desencadenar otros problemas de salud, por lo que se debe actuar de manera rápida.

Aunque hay hierbas que ayudan con este proceso de eliminación, también frutas y legumbres que contribuyen con este fin; el consumo de agua y la actividad física, son aliadas a la hora de combatir problemas de estreñimiento.

Hierba medicinal ayuda a depurar las heces acumuladas en el estómago

Entre los alimentos y hierbas que existen para ayudar a curar el estreñimiento y facilitar la evacuación de heces, la ortiga es una de las hierbas que se destaca gracias a su efectividad.

Es reconocida por ser un estimulante digestivo, aunque sus propiedades son conocidas más por la medicina popular que por fuentes científicas.

Entre sus propiedades, se destaca que ayuda a regular la microflora intestinal, lo cual es clave para aliviar el estreñimiento.

Según la medicina tradicional, basta con preparar una infusión de ortiga y tomarla varias veces al día para estimular el tránsito intestinal, su preparación es muy sencilla y solo se necesitarán 10 gramos de esta hierba y una taza de agua.

Infusión de ortiga para el estreñimiento

  • Colocar el agua y las hojas de ortiga a fuego medio.
  • Dejar hervir por 5 minutos.
  • Retirar del fuego y dejar reposar hasta que se pueda consumir.
  • Colar y servir.

La recomendación es tomar esta agua durante una semana y tres veces al día, la primera en ayunas y las otras dos después del almuerzo y la cena.

La ortiga es esencial para tratar la artritis.
La ortiga es esencial para tratar la artritis. | Foto: Getty Images / Birol Dincer

Otros beneficios de la ortiga

La ortiga es una de esas hierbas que no es muy querida debido a que produce urticaria, pero que tiene importantes propiedades para el organismo; más allá de sus aportes al sistema digestivo, se destaca por ayudar al cuerpo en diferentes situaciones:

  • Fuente de energía
  • Ayuda a combatir la anemia por su alta cantidad de hierro.
  • Ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones.
  • Cicatrizante.
  • Protege el estómago.
  • Es un gran antioxidante.