Este es el jugo que ayuda a rejuvenecer la piel

La piel es una de las zonas del cuerpo que más requiere de cuidados, debido a que en ella se revelan la edad e incluso las pautas alimentarias y los hábitos que lleva una persona.

La nutrición es responsable de hasta un 30 % de la generación de arrugas; por eso, se recomienda llevar una dieta sana y equilibrada que contenga alimentos de todos los grupos.

En el plan de alimentación se deben evitar los productos con un alto contenido de azúcar, grasa trans o saturadas; además, se debe evitar el consumo de alcohol, tabaco; las frutas y verduras deben hacer parte de la dieta a diario. Además de seguir estas recomendaciones, es importante practicar actividad física teniendo presentes la edad y las condiciones de cada paciente.

Con el paso de los años, las células de la piel se regeneran de manera más lenta ante la llegada del envejecimiento, proceso que todas las personas tendrán que enfrentar en algún momento de la vida. Sin embargo, para evitar que este proceso surja antes de lo esperado, es indispensable hacer uso de protector solar a diario, tener buenos hábitos alimenticios y evitar fumar.

El colágeno es la proteína encargada de darle firmeza y elasticidad a la piel; ante la llegada del envejecimiento, la producción de este se empieza a reducir paulatinamente desde los 25 años de edad, lo que indica que las primeras arrugas se empiezan a hacer visibles a partir de los 30 años. Por eso, el consumo de alimentos que contengan este compuesto puede ayudar a que este proceso surja de la manera menos traumática posible.

Jugo para revitalizar la piel

El portal de salud, cuidado personal y vida saludable Cocina Vital brinda la receta de un jugo que produce colágeno y puede mejorar la apariencia y el estado de la piel del rostro. Antes de consumirlo, se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.

Ingredientes

• 1/2 rama de apio en trozos.
• 1/2 manzana en trozos.
• 1/2 zanahoria en trozos.
• 1 limón en jugo.
• 1 taza de jugo de naranja.

Preparación y modo de consumo

• Licuar todos los ingredientes y beber una vez se haya terminado en proceso. La idea es consumirlo a diario, en ayunas, durante dos semanas consecutivas.

Mascarillas naturales para el cuidado de la piel

El portal de consejos y belleza Matrimonios Cl brinda algunas recetas de mascarillas que pueden mejorar el aspecto de la piel. Antes de hacer uso de ellas se recomienda contar con la aprobación de un dermatólogo, con el fin de evitar alergias o reacciones adversas.

De pepino y limón

Ingredientes

• 1 pepino.
• El zumo de un limón.

Preparación y aplicación

• Licuar el pepino junto al jugo de limón hasta obtener una mezcla homogénea.
• Luego, colocar la mezcla sobre todo el rostro, dejar actuar durante 15 minutos y retirar con agua fría.
• Esta mascarilla sirve para todo tipo de piel y ayudará a limpiarla e hidratarla en su totalidad.
• La idea es aplicarla, únicamente, en la noche, ya que el zumo de limón al contacto con la luz o el sol puede manchar la piel.

De pepino, miel y aceite de oliva

Ingredientes

• 1/2 pepino.
• 1 cucharada de miel.
• 1 cucharada de aceite de oliva.

Preparación y aplicación

• Lavar, cortar, pelar y triturar el pepino, y mezclarlo con los demás ingredientes hasta lograr una pasta homogénea.
• Aplicar una capa fina sobre la piel del rostro y dejarla actuar por 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
• Esta mascarilla limpia e hidrata la piel sin engrasarla.