![Este licuado favorece la salud del organismo.](https://www.semana.com/resizer/v2/BZMSJQZ73JDERPKABMFTBMLBZI.jpg?auth=111bedc7c4bc9cba994e01970cda5fa366b0e9f56fb7bcaae40b0bc41bc05d51&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Vida Moderna
Este es el jugo que puede ayudar a desintoxicar el colon
Esta bebida trae múltiples beneficios para la salud.
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La naturaleza es clave para mantener una vida sana y balanceada. Una dieta rica en frutas y verduras puede evitar enfermedades con el paso del tiempo. Es por esto que estas son importantes en la alimentación diaria.
Tendencias
Siempre y cuando no se tengan contraindicaciones médicas, las frutas y verduras son protagonistas en una dieta balanceada. Entre sus múltiples beneficios, aparecen unos que pueden servirle a las personas que sufren del colon.
De acuerdo con el portal especializado Medline Plus, “el colon, también llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces”.
Es de vital importancia que funcione correctamente. Entre los trastornos que pueden afectarlo aparecen: “cáncer colorrectal; pólipos del colon: crecimientos de tejido en el colon que pueden hacerse cancerosos; colitis ulcerativa: úlceras en el colon y el recto; diverticulitis: inflamación o infección de pequeños sacos o divertículos en el colon; síndrome del intestino irritable: un cuadro molesto que causa cólicos abdominales y otros síntomas”.
![No tener un colon limpio puede llevar a varios problemas como hinchazón abdominal, falta de energía o dolores en la espalda y la cabeza.](https://www.semana.com/resizer/v2/BUCWFRYGVZFFROPDWT67CI5NFA.jpg?auth=1ea9a9261eece1b421af32b6cb54d9ab487cac018420225a4cf7879464a6ef5e&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Si usted padece problemas de colon, lo más importante es acudir lo más pronto posible a un especialista para determinar las causas, qué afección tiene y poder empezar un tratamiento oportuno para evitar complicaciones.
La naturaleza es una de las aliadas para poder cuidar el organismo. Es por esto que existen productos que en solitario o mezclados pueden brindarle numerosos beneficios al cuerpo y, en este caso, al colon. Uno de estos es un jugo que puede ayudar a desintoxicar esta parte del sistema digestivo.
![Frutas y verduras](https://www.semana.com/resizer/v2/MKWHC44VS5GB5CHMZZIKEIOCOU.jpg?auth=457a24ee8537f92bf2464ece64b7eef228bc1f4675785fbede04ddde44c51c14&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Jugo para desintoxicar el colon
Un día puede empezar con uno de estos jugos naturales para refrescarse y entre los beneficios aparece la desintoxicación del colon. Los protagonistas de esta bebida son el apio y la zanahoria.
De acuerdo con el portal Medical News Today “las zanahorias son ricas en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Como parte de una dieta balanceada, pueden ayudar a respaldar la función inmunológica, reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y promover la cicatrización de heridas y la salud digestiva”.
Por su lado, un artículo publicado en Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, este producto tienen acción antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas en el sistema digestivo. Además, este tiene propiedades diurética, digestivas, depurativas, ayuda a limpiar la sangre y puede ayudar con las cicatrices.
Ahora, estos numerosos beneficios de ambos productos se mezclan en un jugo que ayude con los problemas digestivos y que limpie el organismo. Junto a la zanahoria y el apio, se le agregan ingredientes como espinacas, manzanas, lechugas y perejil. Estas le brindan vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes al cuerpo y potencian los beneficios del jugo.
Ingredientes
- 4 tallos de apio.
- 1 zanahoria
- Espinacas.
- 3 ramas medianas de perejil.
- Manzana verde o un aguacate.
- Lechuga romana.
![Jugo de frutas](https://www.semana.com/resizer/v2/B5E2UMWTOFBN3PK7E7K3QCPNIQ.jpg?auth=84b436f1d5241820ca8343eb8385d98ee6bf8cde0670479e583e94ff776abefd&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Preparación
- Lavar y desintoxicar todos los ingredientes.
- La zanahoria se puede pelar para su consumo.
- Agregar el agua.
- Agregar los ingredientes a la licuadora y procesar hasta que se haga una mezcla homogénea.
- Colar (opcional)
- servir y consumir con hielo (opcional)
En cuanto a su consumo, este jugo se recomienda que sea un acompañante para el desayuno, sin embargo, se puede consumir entre comidas como en la mañana antes del almuerzo o después de este. No obstante, estas decisiones dependen del estilo de vida de las personas y cuando les siente mejor tomar esta bebida para desintoxicar el colon.