Este es el jugo que puede ayudar a desintoxicar el colon

La naturaleza es clave para mantener una vida sana y balanceada. Una dieta rica en frutas y verduras puede evitar enfermedades con el paso del tiempo. Es por esto que estas son importantes en la alimentación diaria.

Siempre y cuando no se tengan contraindicaciones médicas, las frutas y verduras son protagonistas en una dieta balanceada. Entre sus múltiples beneficios, aparecen unos que pueden servirle a las personas que sufren del colon.

De acuerdo con el portal especializado Medline Plus, “el colon, también llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces”.

Es de vital importancia que funcione correctamente. Entre los trastornos que pueden afectarlo aparecen: “cáncer colorrectal; pólipos del colon: crecimientos de tejido en el colon que pueden hacerse cancerosos; colitis ulcerativa: úlceras en el colon y el recto; diverticulitis: inflamación o infección de pequeños sacos o divertículos en el colon; síndrome del intestino irritable: un cuadro molesto que causa cólicos abdominales y otros síntomas”.

Si usted padece problemas de colon, lo más importante es acudir lo más pronto posible a un especialista para determinar las causas, qué afección tiene y poder empezar un tratamiento oportuno para evitar complicaciones.

La naturaleza es una de las aliadas para poder cuidar el organismo. Es por esto que existen productos que en solitario o mezclados pueden brindarle numerosos beneficios al cuerpo y, en este caso, al colon. Uno de estos es un jugo que puede ayudar a desintoxicar esta parte del sistema digestivo.

Jugo para desintoxicar el colon

Un día puede empezar con uno de estos jugos naturales para refrescarse y entre los beneficios aparece la desintoxicación del colon. Los protagonistas de esta bebida son el apio y la zanahoria.

De acuerdo con el portal Medical News Today “las zanahorias son ricas en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Como parte de una dieta balanceada, pueden ayudar a respaldar la función inmunológica, reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y promover la cicatrización de heridas y la salud digestiva”.

Por su lado, un artículo publicado en Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, este producto tienen acción antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas en el sistema digestivo. Además, este tiene propiedades diurética, digestivas, depurativas, ayuda a limpiar la sangre y puede ayudar con las cicatrices.

Ahora, estos numerosos beneficios de ambos productos se mezclan en un jugo que ayude con los problemas digestivos y que limpie el organismo. Junto a la zanahoria y el apio, se le agregan ingredientes como espinacas, manzanas, lechugas y perejil. Estas le brindan vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes al cuerpo y potencian los beneficios del jugo.

Ingredientes

• 4 tallos de apio.
• 1 zanahoria
• Espinacas.
• 3 ramas medianas de perejil.
• Manzana verde o un aguacate.
• Lechuga romana.

Preparación

• Lavar y desintoxicar todos los ingredientes.
• La zanahoria se puede pelar para su consumo.
• Agregar el agua.
• Agregar los ingredientes a la licuadora y procesar hasta que se haga una mezcla homogénea.
• Colar (opcional)
• servir y consumir con hielo (opcional)

En cuanto a su consumo, este jugo se recomienda que sea un acompañante para el desayuno, sin embargo, se puede consumir entre comidas como en la mañana antes del almuerzo o después de este. No obstante, estas decisiones dependen del estilo de vida de las personas y cuando les siente mejor tomar esta bebida para desintoxicar el colon.