Esto le hace el limón a cuerpo de una persona que sufre de gases estomacales

Para hablar de la manera en que el estómago se ve beneficiado por las múltiples propiedades naturales del limón, es vital destacar algunas de las características y funciones sanadoras que tiene este fruto para la salud y el equilibrio de algunas funciones del cuerpo humano.

En este mismo sentido, hay que resaltar que el limón es una de las frutas que hacen parte del grupo de los cítricos y es considerado como uno de los más más populares del mundo.

Este fruto tiende a ser un buen complemento en comidas como guarnición, o también como una bebida como la limonada. Asimismo el limón tiene potentes compuestos vegetales, como el ácido cítrico, que pueden ser beneficiosos para la salud, destaca el portal Healthline.

Por su parte, vale la pena destacar que esta fruta es una gran fuente de vitamina C y fibra, y que además, contienen muchos compuestos vegetales, minerales y aceites esenciales.

De acuerdo con los expertos en la salud y nutrición, los limones pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, cáncer y cálculos renales.

Vitaminas y minerales

• Vitamina C: Vitamina esencial y antioxidante, la vitamina C es importante para la función inmunitaria y la salud de la piel.
• Potasio: Una dieta rica en potasio puede reducir la tensión arterial y tener efectos positivos sobre la salud del corazón.
• Vitamina B6: La vitamina B6, un grupo de vitaminas relacionadas, interviene en la conversión de los alimentos en energía.

Ahora bien, el limón cumple con otras funciones digestivas y para quienes sufren de gases es importante tomar nota sobre esto: durante las comidas intente beber pequeñas cantidades de zumo de limón con agua, donde el fruto tenga mayor porcentaje de esta solución. Asimismo, es importante si se puede hacer una mezcla acompañada de bicarbonato.

De esta manera, el limón activa sus múltiples beneficios desinflamatorios, además, ayuda a regular el pH del estómago, por lo que ayuda a eliminar gases, y evitar afecciones como la acidez y la indigestión.

Por su propia parte, hay que destacar que el limón será beneficioso para las flatulencias por el hecho de ayudar a regular el pH del estómago, por lo que también está indicado para otras afecciones como la indigestión o la acidez.

Gases estomacales: tres hábitos que los producen

Las ventosidades pueden ser resultado del “exceso de gas en el estómago o en los intestinos que puede causar distensión abdominal”, según explica el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos.

Estos gases salen a través del recto o a través de la boca y pueden causar incomodidades en el organismo o, incluso, algunos suelen sentir desagrado al momento de tener la sensación de expulsarlos, debido a que pueden contener pequeñas cantidades de azufre de donde sale su peculiar olor.

Las causas de los gases varían dependiendo cada persona, por ejemplo, se pueden tener gases si al masticar algún alimento se deja entrar mucho aire. Otros hábitos que pueden causar gases estomacales, según el portal especializado Salud180, son:

1. Comer estresado y rápido: es necesario masticar cada alimento con calma para que el organismo lo digiera con facilidad. Además, es mejor asegurarse que el espacio en el que se coma sea tranquilo y cómodo para que sea un momento placentero y no estresante.

2. Una dieta basada en carbohidratos: este tipo de alimentos deben ser altamente controladas en una dieta saludable, pues además de que no son digeridos completamente (lo que produce gases), su consumo excesivo da paso a problemas como la obesidad o el sobrepeso.

3. Consumir frutas en las comidas: aunque son alimentos altamente recomendados en la dieta diaria, lo mejor es no consumirlas con las comidas, pues estas resaltan mejor en el organismo cuando se ingieren solas. De este modo, se propiciará el movimiento intestinal y no habrá incomodidad de acumulación de gases.