Esto le pasa al cuerpo si toma agua de limón al levantarse y antes de dormir

Es común que en algún momento se haya oído hablar sobre los múltiples beneficios que pueden obtenerse al consumir regularmente la famosa agua con limón, puesto que es una de las bebidas más reconocidas dentro de los remedios caseros que se preparan con el fin de dar solución a malestares específicos, además de ser uno de los frutos cítricos más apetecidos en la medicina natural por los beneficios que le brinda al organismo.

De acuerdo con el portal web Tua Saude, este alimento brinda efectos diuréticos, ayuda a purificar la sangre, aporta para regular la presión arterial, es rico en antioxidantes y alivia problemas respiratorios, entre otros.

Además del fruto, la cáscara y las hojas contienen aceites esenciales que pueden utilizarse para diferentes propósitos. Si bien no es un producto milagroso, se puede consumir junto con una dieta saludable y una buena actividad física para controlar algunos problemas de salud.

Por lo general, las personas prefieren prepararlo en las mañanas, puesto que además de ser una bebida refrescante, también es esencial beberla en ayunas para obtener mejores resultados según lo deseado; incluso, algunos optan por agregarle otros ingredientes para más sabor y beneficios, como lo son la menta o la miel, que es un gran endulzante.

¿Pero podría tener el mismo efecto en la noche? Según estudios publicados por The University of Western Ontario, el limón es uno de los alimentos que más favorece a la digestión y es rico en antioxidantes, por esa razón es muy efectivo para adelgazar en horas de la noche.

Incluso, datos publicados en United States Department of Agriculture, señalan que este alimento es muy bajo en calorías y contiene nutrientes como la vitamina C y compuestos del grupo B, minerales, potasio, fibra, magnesio, hierro y proteína.

Entre tanto, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) detalla que el uso del jugo o agua de limón se ha relacionado con el control de la hipertensión, principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Esto se debe a que ayuda a eliminar la rigidez de las arterias. Por otra parte, la Fundación Española del Corazón destaca que esta fruta también es un poderoso antioxidante que tiene propiedades depurativas que evitan que los vasos sanguíneos se pongan rígidos, lo que contribuye a prevenir la hipertensión.

Sin embargo, este no es el único beneficio que ofrece el consumo moderado de agua con limón; la revista especializada Muy Interesante destaca seis beneficios para la salud de esta poderosa bebida en cualquier momento del día, preferiblemente en la mañana o en la noche.

Ayuda a la digestión

Los jugos del estómago y el jugo de limón son muy similares entre sí. Por una parte, el consumo de jugo de limón a primera hora de la mañana ayuda a aflojar y eliminar las toxinas que llenan tu tracto digestivo.

Asimismo, esta bebida ayuda a tener mejores movimientos intestinales por la mañana, mientras que se hidrata el colon y se estimula la producción de bilis. En esa medida, el agua de limón es ideal para tratar específicamente los problemas de acidez, indigestión o hinchazón.

Potencializa el sistema inmune

El agua de limón tiene un alto contenido de vitamina C, un nutriente que ayuda a luchar contra la aparición estacional de la gripa y el resfriado. También este fruto cítrico ayuda al cuerpo a absorber más hierro de los diversos alimentos que consumimos.

Hidratación

Cuando el cuerpo se deshidrata, se suelen presentar síntomas como fiebre y dolor. Normalmente, la mayoría de las personas llega a ese estado por no beber suficiente agua, por ello es importante hidratar correctamente el organismo por medio de bebidas como el agua de limón.

Rejuvenece la piel

Los radicales libres son la causa más frecuente de las arrugas y el envejecimiento de la piel. Los limones, al contener antioxidantes, detienen el daño que ocasionan dichos radicales en el organismo. Por otra parte, su alto contenido de vitamina C, permite mantener una piel elástica y evita la formación de arrugas y manchas.