Estos son los peligros para la salud de ponerle azúcar al té

Hay que hablar de la glucosa en la sangre y de sus efectos nocivos para la salud del organismo a la hora de mencionar el por qué no se recomienda endulzar el té con azúcar, pues esta sustancia es una de las principales causantes de varias enfermedades peligrosas, como la diabetes.

En este mismo sentido, vale la pena mencionar que la glucosa viene del griego y significa “dulce”. “Es un tipo de azúcar que se obtiene de los alimentos que comemos, y nuestro cuerpo la utiliza como fuente de energía. Cuando viaja por el torrente sanguíneo hasta las células, se denomina glucosa en sangre o azúcar en sangre”, destaca un publicación de WebMD.

En toda esta ecuación hay que resaltar que la insulina es una hormona que traslada la glucosa de la sangre a las células para obtener energía y almacenarla. Ahora bien, las personas con diabetes tienen niveles de glucosa en sangre superiores a los normales. O bien no tienen suficiente insulina para transportarla, o bien sus células no responden a la insulina tan bien como deberían.

Un nivel elevado de glucosa en sangre durante un periodo prolongado puede dañar los riñones, los ojos y otros órganos.

Dicho lo anterior, beber infusiones azucaradas es perjudicial para la salud, puesto que ello hace que estas bebidas se encuentran entre los principales incentivos para que se generen problemas de salud como la obesidad y la diabetes. En este punto hay que destacar que estas dos afecciones de la salud pueden generar más enfermedades de tipo coronario y cardiovascular, lo que en el peor de los casos puede causar la muerte.

Tener un hábito diario de endulzar cualquier tipo de té, sobre todo en las mañanas,

El mejor ingrediente para reemplazar el azúcar

Para evitar el aumento de la glucosa en la sangre y prevenir una enfermedad como la diabetes es de vital importancia reemplazar el azúcar por un alimento de origen vegetal que, además, le ofrece algunos beneficios a la salud. Se trata de la canela, una especia con un sabor muy dulce que puede endulzar las diferentes preparaciones diarias. Según Mundo Deportivo, estos son los beneficios de la misma:

1. Reduce la glucosa en la sangre. “El cinnamtannin o compuesto B1 presente en la canela favorece la reducción de los niveles de glucosa en sangre. Los especialistas señalan que el B1 consigue estimular los receptores de insulina, incrementando así la capacidad celular para asimilar la glucosa. Para ello se aconseja consumir un poco de canela en ayunas, puede ser en infusión, así como después de cada comida”, reseña.

2. Mejora la digestión. Además de tener un toque dulce, la canela es ideal para mejorar el sistema digestivo. La fibra que acumula este popular alimento ayuda a combatir un trastorno intestinal como el estreñimiento. Además, aumenta el apetito.

3. Es un perfecto antiedad. “La canela es un excelente antioxidante natural con capacidad para proteger la piel de los efectos del envejecimiento, además de ser efectivo en el tratamiento del acné y los hongos. Los jabones naturales de canela son excelentes para el cuidado de las pieles maduras, siendo también ideales por su efecto anti acné y los problemas de hongos”.

4. Fortalece los huesos. La canela también es una especia muy rica en calcio, mineral que tiene la capacidad de prevenir y combatir una enfermedad como la osteoporosis, esto porque fortalece los huesos.

5. Sirve como relajante muscular. “La canela tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que convertirán un baño o un masaje en un auténtico placer”, concluye el sitio.