Estos son los tres alimentos que producen caries y generan mal aliento

La caries es el daño en la superficie o esmalte de un diente, que ocurre cuando bacterias en la boca fabrican ácido que ataca el esmalte, también usan el azúcar y el almidón que se consume para fabricar ácidos, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

De otro lado, el mal aliento, también conocido como halitosis, puede ser causado por alimentos, enfermedades y hábitos, según Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Además, la descomposición de partículas de alimentos en los dientes y alrededor de ellos puede aumentar la cantidad de bacterias y causar un olor desagradable.

Por ello, el portal Mejor con Salud reveló que los alimentos que producen caries y generan mal aliento son los dulces, las gaseosas, los alimentos ácidos como el tomate, el vino y los encurtidos.

En consecuencia, el Grupo Sanitas reveló que para evitar que problemas dentales, lo que se puede hacer es mantener una higiene dental adecuada, como lavarse los dientes después de cada comida, utilizar hilo dental y usar un enjuague bucal después de cepillarse.

Sin embargo, las personas se preguntan cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes y, según los especialistas, el cepillo dental debe cambiarse por uno nuevo cada tres meses o antes si las cerdas son irregulares o están abiertas.

“El motivo principal es que el cepillo tiene un determinado tiempo de vida y uso. Debemos pensar que con el tiempo, las cerdas y el mando acumulan una gran cantidad de bacterias, además que su desgaste modifica la forma de las cerdas, que con el tiempo, no serán tan efectivas a la hora de eliminar la placa bacteriana”, señaló la Clínica Dental de Barcelona, Cambra Clinic.

Asimismo, explicó que también es importante cambiar el cepillo de dientes después de sufrir un resfriado, gripe, infecciones bucales o dolor de garganta. Los gérmenes de estas patologías pueden almacenarse en las cerdas del cepillo y provocar de nuevo una infección.

Sobre la misma línea, Mayo Clinic reveló que las personas pueden cepillarse los dientes de manera eficaz con un cepillo de dientes manual. Sin embargo, un cepillo de dientes eléctrico puede ser una excelente alternativa a un cepillo de dientes manual, especialmente para niños, personas con discapacidades, adultos mayores y personas que tienen artritis u otras afecciones que hagan difícil un buen cepillado. El movimiento de las cerdas de un cepillo de dientes eléctrico hasta podría ayudar a eliminar más placa o comida de los dientes y mejorar la salud de las encías.

No obstante, hay que señalar que si existe alguna molestia en los dientes, Mayo Clinic recomendó asistir al dentista para que realice una revisión y con esto se evita tener dificultades más serias, entre ellas padecer de endocarditis, una infección del revestimiento interno de las cámaras o válvulas cardiacas (endocardio), que por lo general ocurre cuando las bacterias u otros gérmenes de otra parte del cuerpo, como la boca, se propagan a través del torrente sanguíneo y se adhieren a ciertas zonas del corazón.

Además, el cuidado de la salud bucal es importante en las personas que presentan enfermedades generales como hipertensión, diabetes, cáncer, VIH, enfermedades respiratorias, entre otras, para reducir el riesgo de que además presenten sobreinfecciones de origen en la boca.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y, por ello, lo primero que se debe hacer es consultar a un experto de la salud, para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.