SALUD
Estos son los tres beneficios de tomar té de laurel por las noches
Las hojas de laurel tienen propiedades antimicrobianas, antioxidantes, digestivas y analgésicas.
El laurel es una planta a la que se le reconoce por los aportes de su sabor a la gastronomía. Sin embargo, también es usada en la medicina tradicional para ayudar en el tratamiento de problemas digestivos e infecciones y para controlar la diabetes, entre otras afecciones.
Normalmente, la parte que se utiliza del laurel son sus hojas frescas o deshidratadas, de las cuales se extraen sustancias como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol y eugenol, con propiedades medicinales, antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas y antireumáticas, precisa la citada fuente.
Favorece la digestión
Según la Fundación Española de la Nutrición, esta hierba favorece el sistema digestivo, al estimular el apetito, las secreciones digestivas y los movimientos intestinales, facilitar la digestión, prevenir la acidez estomacal y los espasmos intestinales.
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En esta línea, Tua Saúde indica que los compuestos activos de las hojas del laurel provocan un incremento en el volumen del fluido gástrico, con aumento en la secreción de enzimas y mucus gástrico, lo que ayuda a mejorar la digestión, además de tener un efecto protector de las lesiones gástricas, provocadas por consumo de sustancias como el alcohol y algunos medicamentos.
Sistema respiratorio
De igual forma, se dice que ayuda a cuidar el sistema respiratorio debido a que favorece la expulsión de las mucosidades de las vías respiratorias y tiene acciones bactericidas, por lo que es un remedio natural adecuado para ayudar a aliviar situaciones de bronquitis y faringitis.
Así mismo, por tener actividad antibacteriana y antiséptica, también es útil para eliminar cualquier bacteria o virus que pueda causar infecciones en el sistema respiratorio, previniendo así la aparición de estas enfermedades y dolencias.
Control de la ansiedad
Las hojas de laurel contiene sustancias como el linalol y el cineol que liberan aceites esenciales que ayudan a relajar el sistema nervioso central, reduciendo el estrés y la ansiedad, especialmente cuando es utilizado en la forma de aromaterapia.
Una de las formas de aprovechar esas bondades y obtener sus beneficios es preparando un té y tomándolo en las noches. Para elaborar la bebida se requiere de una hoja de laurel seca y una taza de agua hirviendo. Se pone el agua al fuego y cuando llega a ebullición se añade la hoja limpia y luego se deja reposar alrededor de 10 minutos, e inmediatamente después se bebe. También puede ingerirse en el día.
Otras bondades
El portal Nutrición y Farmacia cita estudios publicados en la revista Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, según los cuales entre uno y tres gramos de hojas de laurel a diario, reduciría los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en pacientes con diabetes tipo II.
Los científicos creen que este beneficio se debe a que las hojas de laurel tienen un polifenol cuya actividad potencia la acción de la insulina. Además, debido a que las hojas son ricas en vitaminas del grupo B, así como en minerales como el zinc, que aportan en la asimilación y el almacenamiento de la insulina.
De igual forma, esta planta contiene eugenol, que actúa como antioxidante y fortalece el sistema inmune; tiene propiedades diuréticas, con lo que ayuda a prevenir cálculos renales y, finalmente, ayuda a aliviar dolores y actúa contra las bacterias, gracias a sus propiedades antimicrobianas.
Contraindicaciones
Si bien se trata de un producto natural, es importante tener claro que las hojas de laurel no están indicadas para niños, mujeres que están lactando o durante el embarazo, ya que pueden causar aborto. Además, el consumo de esta planta debe tomarse con precaución en personas con diabetes, puesto que puede reducir demasiado los niveles de azúcar en la sangre, si el paciente está tomando medicamentos para esta afección.
Otro punto clave es que las hojas de laurel no deben ingerirse porque no son procesadas por el sistema digestivo, permaneciendo intactas, con el riesgo de que se queden atravesadas en la garganta o se perfore el intestino.
Debido a que desacelera el sistema nervioso, una de las recomendaciones es interrumpir el uso de laurel dos semanas antes de cualquier cirugía.
Ante estas contraindicaciones, lo mejor es siempre consultar con el médico antes de tomar la decisión de seguir un tratamiento regular con la ingesta de esta planta.
