Estrategias para estabilizar la taquicardia

La taquicardia es un padecimiento del corazón que se puede definir como el, “aumento de la frecuencia cardíaca, de tal modo que puede oscilar entre los 100 y los 400 latidos por minuto”, explica el portal de Sanitas, el cual continúa advirtiendo que como resultado de este aumento, el corazón no podría bombear la sangre de forma normal, desembocando una cadena de efectos que podrían resultar irreversibles para la salud, ya que tampoco llegaría el suficiente oxígeno al resto de tejidos del cuerpo.

Como un comparativo, el portal Medical News Today, afirma que, normalmente, el corazón en reposo de una persona adulta emite entre 60 y 100 latidos por minuto, y sería cuando pasan la barrera de los 100 que comienza el ataque de taquicardia, haciendo que las cavidades tanto superiores, como inferiores del órgano latan mucho más rápido.

Entre los daños que este padecimiento causa a aquellos que lo padecen, el portal asegura que, “como consecuencia, los músculos del corazón o el miocardio necesitan más oxígeno. Si esto persiste, las células miocárdicas privadas de oxígeno pueden morir, ya que necesitan oxígeno, y esto deriva en un ataque cardíaco”, causando graves afectaciones a este órgano principal.

El portal de Sanitas afirma que la taquicardia no necesariamente es una enfermedad “grave”, pero, “lo cierto es que puede acortar la vida del corazón”, y continúa aclarando que esta, “puede producirse indistintamente en las aurículas (taquicardia auricular) o en los ventrículos (taquicardia ventricular)”.

Tener hábitos saludables es lo mejor para controlar la taquicardia. Por ello, el portal Mejor con Salud recomienda las siguientes estrategias para estabilizarla.

1. Ingerir alimentos ricos en potasio. “Como en cualquier tratamiento natural, la alimentación es la base. En el caso particular de la taquicardia se recomienda incrementar el consumo de fuentes de potasio. Esto se debe a que la deficiencia de este mineral es uno de los detonantes de dificultades cardíacas”, indica el portal.

2. Preparar infusiones naturales. “Hay una amplia variedad de plantas que permiten controlar la taquicardia de forma natural. Sus principios activos optimizan la circulación de la sangre y, a su vez, contribuyen a regular la actividad del sistema nervioso”.

3. Hacer masajes de pecho. “Los efectos terapéuticos de los masajes de pecho son ideales para controlar la taquicardia en un momento de ansiedad. Se recomienda utilizar un aceite esencial con propiedades aromáticas y relajantes para potenciar sus efectos”.

4. Evitar consumir estimulantes. “Una de las causas principales de taquicardias es el consumo habitual de alimentos y sustancias estimulantes. Si bien muchas personas lo ignoran, ciertas sustancias incrementan la frecuencia de los latidos del corazón”.

5. Practicar ejercicio de forma frecuente. “La práctica de este hábito mejora la circulación de la sangre y fortalece el músculo cardíaco. Asimismo, favorece la reducción del colesterol alto y la presión arterial. Entre otras cosas, ayuda a prevenir el sobrepeso y obesidad, factores vinculados con el riesgo cardiovascular”.

6. Mantener una buena hidratación. “La deshidratación aumenta el trabajo del corazón para bombear sangre y altera el funcionamiento del sistema cardiovascular. En este sentido, una inadecuada ingesta de líquidos puede originar taquicardia. Investigaciones afirman que la deshidratación moderada a severa puede favorecer a la aparición de arritmias cardíacas”.

7. Evitar consumir alcohol. “Hasta ahora se creía que la ingesta baja a moderada de alcohol tenía bajo riesgo en la incidencia de patologías cardiovasculares, sobre todo en el caso del vino. Sin embargo, estudios recientes han afirmado que el alcohol es una sustancia proarrtimica que incrementa 15 a 30 % el riesgo de presentar taquicardias como la fibrilación auricular y el flúter auricular”, concluye el portal.

Es oportuno que las personas que presenten ritmos en el corazón anormales acudan con un profesional de la salud para realizar una valoración.