Fiebre: alimentos que se deben evitar

Sin duda en estos meses del año, donde la lluvia no para y el clima es cada vez más frío, aparecen las temibles gripas, enfermedades respiratorias como la bronquitis y fiebres constantes.

La fiebre, en concreto, es un signo de alerta de que algo no está bien en el cuerpo, ya sea resultado de un virus, alguna infección, reacción tras la aplicación de alguna vacuna, una enfermedad, entre otros.

Ahora bien, para un adulto puede ser molesta, pero normalmente no es algo que causa preocupación a menos que alcance los 39,4 °C o más. En lactantes y bebés, una temperatura algo elevada puede indicar una infección grave, según los expertos de la Clínica Mayo.

La Clínica de la Universidad de Navarra señala que el cuerpo mantiene una temperatura constante mediante un centro, llamado termorregulador, localizado en una parte del cerebro llamada hipotálamo. Cuando ese centro, por diferentes causas, establece una temperatura más elevada, se produce la fiebre.

Síntomas

Generalmente, cuando esto sucede, es probable que las personas sientan frío y que deban abrigarse o envolverse en una manta, o incluso, pueden tener escalofríos para generar más calor corporal, lo que, con el tiempo, tendrá como consecuencia una mayor temperatura corporal.

• Dolores musculares.
• Pérdida del apetito.
• Irritabilidad.
• Deshidratación.
• Debilidad general.
• Sudoración.
• Escalofríos y temblores.
• Dolor de cabeza.

Alimentos para evitar

Comida picante

• No se recomienda comer salsas o papitas picantes cuando se tiene fiebre porque estos alimentos pueden estimular el aumento de la temperatura corporal.

Café y té

• Cuando las personas están enfermas, es mejor hidratarse con agua natural y no con café o té, los cuales podrían no brindar los nutrientes que se necesitan en ese momento.

Carne roja

• Por lo general, los médicos recomiendan dieta blanda, es decir, sin carnes rojas, porque su alto contenido en colesterol podría no hacer sentir mejor el organismo mientras se tiene fiebre, según el portal PanoramaWeb.

Comida frita

• Pueden debilitar al sistema inmunológico debido a su alto contenido en grasa. Se recomienda evitarlos cuando las personas se sientan mal y con fiebre.

Huevo

• Se considera que el huevo es uno de los alimentos que no se deben comer cuando se tiene fiebre porque incrementa la temperatura corporal.

Remedios caseros para bajar la fiebre

Canela

• Gracias a que acelera la sudoración, la canela es muy eficaz para bajar la fiebre.
• Poner a hervir una taza de agua y agregar una cucharada de canela en polvo, tapar, dejar reposar 5 minutos y tomar.

Vinagre de manzana

• Verter 5 cucharadas de vinagre de manzana en 1 litro de agua.
• Tomar un paño, humedecerlo con la fórmula y aplicar sobre la frente.
• Dejar actuar un par de minutos y cambiar cuando se caliente.

Ajo

• Solo se debe picar un diente de ajo y vaciarlo en una taza de agua caliente.
• Dejar reposar 15 minutos, colar y tomar.
• Su poder radica en que el ajo es un insuperable antibacteriano y antifúngico natural.

Té de lechuga

• Poner a hervir 1 litro de agua, verter en una jarra y agregar 1 lechuga.
• Dejar reposar 15 minutos y tomar.

Té de fenogreco

• Reduce los sofocos y los síntomas menopáusicos, aumenta la libido, es rico en los minerales y las vitaminas y otros compuestos similares al estrógeno, y puede ayudar a reducir la fiebre, según el portal Psicología y Mente.
• En este caso, pueden emplearse las semillas directamente, empleando dos cucharadas de estas con agua hirviendo. Se deja reposar 5 minutos, se cuela y se consume a temperatura ambiente.