Frutas recomendadas para eliminar las arrugas en la cara

Con el paso de los años, la piel comienza a experimentar ciertos cambios asociados con la edad. Uno de ellos tiene que ver, precisamente, con el desarrollo de arrugas. De acuerdo con información de la enciclopedia médica MedlinePlus, se trata de un efecto natural del envejecimiento, sin embargo, algunos factores pueden acelerar el proceso.

Por ejemplo, la exposición frecuente a los rayos solares provoca la aparición precoz de arrugas y zonas oscuras en la piel, también llamadas manchas por la edad. Así mismo, incrementa las probabilidades de desarrollar cáncer en la piel. Otro factor asociado a la aparición prematura de arrugas es la exposición al humo del cigarrillo.

Teniendo en cuenta lo anterior, las medidas preventivas más importantes involucran evitar en lo posible la exposición a los rayos del sol para reducir las arrugas en la piel. Para ello, el uso de protector solar es clave.

Otra manera de cuidar la salud de la piel es con la alimentación. Según reseña el portal Mejor con Salud, el agua, por ejemplo, es vital para el ser humano ya que le permite estar hidratado. Pero este no es su único beneficio, también es útil para dar firmeza e hidratar la piel.

Una investigación titulada “¿La ingesta de líquidos en la dieta afecta la hidratación de la piel en humanos sanos? Una revisión sistemática de la literatura publicada”, y publicada en el portal Skin Research and Technology, la ingesta de agua contribuye a retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión.

En línea con la dieta para mantener la buena salud de la piel, el citado portal destaca las cualidades de la zanahoria y su alto contenido de vitamina A. Y es que este nutriente ayuda a minimizar la flacidez y combatir las arrugas gracias a su concentración de beta-caroteno y antioxidantes.

La zanahoria, además, aporta nutrientes significativos para fortalecer los dientes, combatir el estreñimiento, fortalecer las uñas y el cabello, mantener una buena visión, entre otros beneficios.

Los cítricos son otra variedad de frutas de alto valor para cuidar la salud de la piel. Esta cualidad se da gracias a su contenido de vitamina C, además, fortalecen el sistema inmune y protegen al organismo en general. Para aprovechar mejor las bondades de cítricos como la naranja y la mandarina, Mejor con Salud recomienda consumirlas enteras y no solo a manera de zumo.

Por su parte, el portal web Hogarmanía anota que la vitamina D, “gracias a sus funciones antienvejecimiento, es un aliado perfecto para luchar contra las arrugas”. En cuanto a alimentos puntuales cuya ingesta puede beneficiar la salud de la piel, destaca la leche, el queso, la yema del huevo y los aceites de hígado de pescado, los cuales son fuentes naturales de este nutriente.

¿Cuándo preocuparse por las arrugas?

La aparición de arrugas en la piel es completamente natural. En ese sentido, por lo general, su desarrollo no representa un motivo para preocuparse. Sin embargo, en caso de que comiencen a desarrollarse a una edad temprana, lo mejor es acudir a un profesional de la salud para evaluar el caso.

De igual manera, si la persona nota que su piel se está arrugando más rápido de lo normal, una visita al dermatólogo resulta útil para contrarrestar su avance y definir tratamientos que permitan ralentizar el paso de los años en la piel.

Arrugas en la frente: así se pueden eliminar con aceite de oliva

Para disminuir las arrugas, es importante actuar sobre cada uno de los factores que las provocan. Por ejemplo, una de las recomendaciones básicas es mantener la piel hidratada para prevenir el envejecimiento prematuro. Asimismo, es esencial usar protector solar para disminuir la formación de radicales libre y reducir el fotoenvejecimiento.

Adicional a ello, existen múltiples remedios caseros con ingredientes muy saludables que ayudan a reducir las líneas de expresión en la frente y que funciona como un bótox natural. Por ello, el portal web Panorama Web, destaca la importancia del aceite de oliva para eliminar las arrugas y reestructurar el cutis. Este ingrediente se puede utilizar en diferentes mascarillas para hidratar la piel, eliminar las arrugas y dar un efecto lifting al rostro.

Mascarilla hidratante

Para realizar esta mascarilla, solamente se debe mezclar tres cucharadas de aceite de oliva, junto con dos cucharadas de miel y una cápsula de vitamina E. Luego de integrarlas bien, se debe aplicar en toda la cara, además del cuello y dejar actuar por 20 minutos. Panorama Web aconsejan usar esta mascarilla hidratante una vez a la semana para obtener los resultados deseados.

Mascarilla para eliminar las arrugas

Solamente se debe utilizar una cucharada de aceite de oliva e integrarla con dos cucharadas de yogur natural. Después aplicar en toda la piel de forma proporcionar y dejar actuar por media hora. Es importante retirar esta mascarilla con ayuda de agua tibia y luego hidratar la piel con una crema.

Cabe mencionar que el aceite de oliva extra virgen es un ingrediente que tiene propiedades humectantes y nutritivas para hidratar la piel. Además, se caracteriza por su alto contenido en vitamina A, E, D y K, que lo hacen ideal para proteger y nutrir las pieles más sensibles. A excepción de las pieles más grasas, este ingrediente es posible utilizar en las noches como un hidratante nocturno, luego de utilizar otros tratamientos o serums a base de agua.