Gastritis: estas son las bebidas naturales que ayudan a combatirla

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que se produce por la misma infección bacteriana Helicobacter pylori que provoca la mayoría de las úlceras estomacales, por el uso frecuente de determinados analgésicos y por beber demasiado alcohol, de acuerdo con Mayo Clinic.

Además, si la gastritis no se trata, puede causar úlceras y hemorragias estomacales. Así mismo, la entidad sin ánimo de lucro explica en su página web que en raras ocasiones es posible que algunos tipos de gastritis crónica aumenten el riesgo de cáncer de estómago, especialmente si hay un revestimiento del estómago muy delgado y cambios en las células del revestimiento.

No obstante, el tratamiento contra la gastritis depende de la causa específica, aunque el medio especializado Mejor con Salud señala que existen bebidas naturales que ayudan a tratar esta molestia como el licuado de papaya. Se necesita 1 papaya pequeña y una taza de agua de 250 ml, licuar los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea y consumirla.

Un ensayo clínico publicado en la revista Neuro Endocrinology Letters reveló que la papaya ayuda a mejorar la digestión y es útil para mejorar el estreñimiento y la hinchazón en personas con disfunción gastrointestinal crónica. Además, esta fruta es una de las más completas pues es rica en vitaminas B1, B2, A y C, y en minerales como magnesio, hierro, azufre y potasio.

La segunda bebida es zumo de pera y plátano y para ella se necesitan: una pera, un plátano maduro y medio vaso de agua. Luego, hay que mezclar los ingredientes en la licuadora.

Otra recomendación es consumir zumo de zanahoria y para prepararlo se requieren 3 o 4 zanahorias y una taza de agua para licularlas. Esta verdura contiene vitaminas K, C, B6, B1, B3; fibra; potasio; manganeso; molibdeno; fósforo; magnesio, y folato.

La cuarta posibilidad es tomar zumo de manzana, pues de acuerdo con una investigación publicada en la revista Caspian Journal of Internal Medicine, este alimento contienen flavonoides que ayudarían al revestimiento del estómago. Además, la manzana es rica en vitamina C, E y A, al igual que en potasio y fósforo.

De igual forma, el medio de salud señala que tomar agua de coco ayuda a tratar la gastritis, ya que es ideal para mejorar el tránsito intestinal y la digestión. Además, se caracteriza por tener magnesio, fósforo, calcio y potasio.

Por su parte, hay cambios en el estilo de vida que ayudan a sentir un poco de alivio, como:

• Comer porciones pequeñas con más frecuencia. Si se tiene indigestión frecuentemente, comer porciones pequeñas de comida más seguido puede aliviar los efectos del ácido estomacal.
• Evitar los alimentos irritantes. Especialmente aquellos picantes, ácidos, fritos o grasosos.
• Evitar el alcohol. Este puede irritar la membrana mucosa del estómago.
• Cambiar de analgésicos. Si regularmente se toman analgésicos que aumentan el riesgo de tener gastritis, preguntarle al médico.

El medio especializado Tododisca señala también que el bicarbonato de sodio sirve para mejorar esta afección, pues es considerado un alcalino natural y esto ayuda a aliviar los síntomas, pero antes de consumirlo es importante consultar a un especialista de la salud.

Sin embargo, la biblioteca de Estados Unidos recomendó no usar bicarbonato de sodio por más de dos semanas, a menos que un experto como un médico lo indique.

De todos modos, antes de consumir algún medicamento o iniciar un tratamiento, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guie el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas.