Hábitos que recomiendan los podólogos para cuidar la salud de los pies

Los pies son una zona del cuerpo que suele estar cubierta, sobre todo cuando se vive en una ciudad de clima frío, gracias a esto los pies se suelen descuidar y las personas solo se dan cuenta de su apariencia cuando van a viajar y deben estar con chanclas, sandalias o descalzos para poder entrar al mar o la piscina. La idea es no esperar hasta la temporada de las vacaciones para cuidar de los pies.

Los pies son importantes, ya que soportan todo el peso del cuerpo, por eso los profesionales especialistas en su cuidado mencionan que no se debe echar en saco roto su cuidado. Mejor con Salud en su sección de bienestar, salud y cuidado personal menciona que el pie de atleta, la artritis, los trastornos nerviosos y circulatorios, las uñas encarnadas y la fascitis son algunos de los problemas más usuales que se presentan en los pies y que requieren de cuidados especiales para que la situación no empeore.

Hábitos para cuidar los pies

El portal antes mencionado revela algunos consejos indispensables para que los pies luzcan en buen estado y se prevengan diversos padecimientos que pueden afectar su salud y apariencia. Antes de seguir estas recomendaciones es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud experto en el tema.

Los pies se deben revisar a diario

Los pies se deben observar a diario. Por lo general, las personas suelen colocarse las medias y los zapatos de afán y sin percatarse de mirar el estado en el que se encuentran sus pies; los dedos y las uñas que lo componen. Esto se debe hacer para determinar si las uñas están encarnadas o no, si hay ampollas, lesiones o algunas sospecha de una alteración no común.

Cuando se presenta algún incidente o dolencia en los pies es importante percatarse a tiempo para poder consultar con podólogo y mejorar las condiciones de la zona afectada.

Los pies se deben asear a diario

Los pies suelen estar en contacto con diversas superficies y con el calzado que se emplea de manera habitual para cubrirlos, por eso es crucial asearlos de manera pertinente para promover su buena salud. El medio antes mencionad explica que los pies deben lavarse a diario con agua tibia y un jabón neutro. Además, deben secarse sobre todo en la zona de los dedos donde se suele acumular agua, puesto que

Emplear una crema hidratante

La piel que requiere los pies suele ser más delicada por lo que tiende a resecarse con más frecuencia, por eso se recomienda usar una crema hidratante y especial para dicha zona, esta se debe aplicar en la parte de arriba del pie. “La falta de ventilación, los materiales de algunos calzados, la presencia de hongos, entre otros factores son los que hacen que la piel de los pies se reseque. La aplicación diaria de cremas hidratantes y emolientes aumenta la elasticidad de la piel y disminuye la formación de grietas o descamaciones”.

Utilizar el calzado adecuado

Los profesionales en el cuidado de los pies dicen que la elección de calzado debe superar los temas de moda, ya que la sostenibilidad del cuerpo depende del pie, por ende se debe escoger un calzado apropiado. La podóloga Nicole Nicolosi, a través de un pódcast de la Clínica Cleveland, aclara que hacer uso de zapatos inapropiados puede derivas en diversas complicaciones.

Cuando el ajuste es anormal, se puede presenciar irritación en los pies y callos. “De hecho, en pacientes con diabetes, aumenta el riesgo de úlceras y amputación. Además, los zapatos inadecuados incrementan el riesgo de contracturas en los dedos, dolor crónico y otras enfermedades de los pies”.

La profesional mencionan que el calzado se debe escoger dependiendo de la actividad que se va a realizar con ellos, por eso hay zapatos diseñados para diversas prácticas deportivas, para el trabajo, para las salidas ocasionales o para estar en casa.