Hábitos saludables para lograr que el cabello crezca más rápido y fuerte

A la mayoría de mujeres les encanta lucir un cabello sano, brillante y cuidado. Y lograrlo no es complicado: para que crezca fuerte y además rápido es necesario mantener una rutina de cuidado que se ajuste a las necesidades de cada persona.

Una de las formas de mantenerlo fuerte es cortarlo periódicamente, pues cuando las puntas se encuentran muertas o resecas se puede afectar el crecimiento del cabello. Esto especialmente se recomienda a las personas que usan productos de calor como planchas y secadores.

Por otro lado, para mantenerlo fuerte es necesario que se mantenga hidratado para evitar que se rompa con facilidad. Además, al fortalecerlo con mascarillas o acondicionador se logrará engrosar el diámetro capilar del folículo.

El portal El Mundo reseñó que para mejorar su grosor se puede acudir a tratamientos farmacológicos orales o inyectados

También se aconseja mantener una alimentación balanceada, pues cuando existe una alimentación rica en grasas o comida chatarra crecen los radiales libres y el estrés oxidativo, generando mayor daño en la apariencia del cabello, pues este se verá opaco y sin vida.

Finalmente los expertos enfatizan en la importancia del lavado pues ayuda a mantener la integridad del tallo piloso, lo que a su vez contribuye a mantenerlo fuerte.

Papaya para fortalecer el cabello

De acuerdo con el portal Medical News Today, gracias a su composición nutricional, la papaya puede favorecer la salud capilar. Esta cualidad está relacionada a su aporte de vitamina C y vitamina A, micronutrientes que son esenciales para la buena salud del organismo en general.

Como explican desde el sitio web, lo anterior se debe a que la vitamina C interviene en la producción de colágeno, una proteína vital para el cuerpo. Por su parte, “la vitamina A podría tener efectos positivos, ya que ayuda al cuero cabelludo a producir el sebo necesario para nutrir, proteger y fortalecer el cabello”, añaden desde Mejor con Salud.

No solo eso, al combinarla con otros ingredientes como la miel se pueden potenciar sus beneficios, puesto que esta sustancia obtenida a partir del trabajo de las abejas resalta por su efecto para humectar y arreglar el cabello. Entre otras, “suaviza la melena, evita el quiebre de las puntas y regula el pH natural”, indican.

Con esta fruta se puede elaborar una mascarilla para humectar y revitalizar el cabello. Para ello, tan solo se necesitan tres ingredientes: media papaya, aceite de oliva extra virgen y miel. La receta la comparten desde el portal unCOMO.

• Antes de iniciar la preparación se debe lavar muy bien la papaya y luego pelarla.
• Una vez se le quite la cáscara, se debe volver a pasar por agua la fruta para limpiarla. Sirviéndose de una toalla limpia, se seca el exceso de líquido.
• Para la elaboración de la mascarilla es necesario retirarles las semillas, debido a que estas pueden pegarse después en el cabello, generando molestias.
• El siguiente paso es trocear la fruta en pequeños pedazos, los cuales se deben procesar junto al aceite de oliva y la miel. La cantidad exacta del aceite de oliva es de una o dos cucharadas, dependiendo de la resequedad del cabello. Y de la miel es solo una cucharada.
• Los ingredientes se deben mezclar hasta que se obtenga una consistencia homogénea y sin muchos grumos, para poder aplicarla en el cabello.