Hemorroides: el alimento que ayuda a ablandar las heces y a aliviar el dolor

Las hemorroides son venas inflamadas o hinchadas y pueden desarrollarse dentro del recto (hemorroides internas) o debajo de la piel alrededor del ano (hemorroides externas), de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Además, Medline Plus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explicó que las hemorroides aparecen cuando hay demasiada presión en las venas alrededor del ano, lo que puede ser causado por esfuerzo durante las deposiciones, sentarse en el baño por demasiado tiempo, estreñimiento crónico o diarrea, dieta baja en fibra, debilitamiento de los tejidos de soporte en el ano y recto (esto puede suceder con el envejecimiento y el embarazo) y levantar frecuentemente objetos pesados.

Ahora bien, los síntomas de las hemorroides depende del tipo, si son externas puede generar:

• Picazón o irritación en la zona anal.
• Dolor o molestia.
• Hinchazón alrededor del ano.
• Sangrado.

Sin embargo, si son internas, los síntomas son:

• Sangrado indoloro durante las deposiciones. Se pueden notar pequeñas cantidades de sangre de color rojo brillante en el papel higiénico o en el inodoro.
• Una hemorroide que empuja a través de la abertura anal (hemorroide prolapsada o protuberante), lo que provoca dolor e irritación.

El portal portugués de salud, nutrición y bienestar ‘Tua Saúde’ reveló que la ingesta de ciertos alimentos ayuda a mejorar los síntomas como, por ejemplo, los que son ricos en fibra tales como el kiwi, la ciruela negra, papaya y la semilla de calabaza.

“Otra forma de consumir fibra es agregar 1 cucharada de Psyllium, como el Metamucil en las comidas. Esta es una fibra altamente soluble que puede ser comprada en las farmacias”, señaló el portal portugués.

Por su parte, la biblioteca enumeró varias recomendaciones para tratar las hemorroides en casa:

• Tomar agua. No obstante, el consumo diario de este líquido es distinto para los hombres y para las mujeres, ya que existen diferencias entre la ingesta, pero por lo general los hombres deberían consumir 3,7 litros de agua al día y las mujeres deberían beber 2,7 litros.

• No hacer mucho esfuerzo durante las deposiciones.
• No sentarse en el baño por largos períodos de tiempo.
• Tomar baños calientes varias veces al día para ayudar a aliviar el dolor: esto puede ser un baño normal o un baño de asiento. Para el baño de asiento, hay que utilizar una bañera de plástico especial que permita sentarse en unas pocas pulgadas de agua tibia.
• Usar cremas, ungüentos o supositorios para hemorroides de venta libre para aliviar el dolor leve, la hinchazón y la picazón de las hemorroides externas.
• Hacer ejercicio, porque al mantenerse activo esto podría prevenir el estreñimiento y podría reducir la presión en las venas, lo cual puede ocurrir ante períodos largos estando parado o sentado.

Complicaciones de las hemorroides

Las complicaciones de las hemorroides son raras, pero incluyen lo siguiente:

• Anemia. En raras ocasiones, la pérdida crónica de sangre a causa de las hemorroides puede causar anemia, en la cual no tienes suficientes glóbulos rojos saludables para transportar oxígeno a las células.
• Hemorroide estrangulada. Si se interrumpe el suministro de sangre a una hemorroide interna, la hemorroide puede ser “estrangulada”, lo que puede causar dolor extremo.
• Coágulo sanguíneo. Ocasionalmente, se puede formar un coágulo en una hemorroide (hemorroide trombosada). Aunque no es peligroso, puede ser extremadamente doloroso y a veces necesita ser punzado y drenado. Los síntomas son: dolor intenso, hinchazón, inflamación o un bulto duro cerca del ano.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.