Hierba aromática para aliviar el dolor en las articulaciones y los dolores menstruales

La ruda es una planta originaria de la zona del Mediterráneo. Lleva por nombre científico Ruta chalepensis L y Ruta graveolens. Tiene la capacidad de crecer más de metro y medio, con un tallo de color verde opaco que termina por sostener las características hojas verdes llegando a azulosas y flores amarillas que la diferencian de las demás.

Entre sus compuestos se encuentran alcaloides, cumarinas, psoralenos, rutósido, tanino y bergapteno, dando origen a todas sus bondades curativas y aromáticas que tienen cautivados a los fanáticos de la medicina herbaria.

En los últimos años, su utilización ha estado relacionada principalmente con la curación de padecimientos de la menstruación e incluso su ausencia, actuando tanto para regular desórdenes en el ciclo, como para estimular la llegada de esta cuando se retrasa y aliviar sus dolencias, que en algunas ocasiones pueden ser tan intensas que necesitan de atención médica profesional.

Entre sus beneficios también se encuentra el alivio de dolores como lo son de cabeza, articulaciones, músculos, oídos, malestares estomacales y digestivos que pueden estar ligados a parásitos.

Así mismo, sus cualidades antiinflamatorias la colocan como una ayuda significativa para la curación de diversas enfermedades que inflaman partes específicas como los pies y los ojos, además de la garganta y otras extremidades.

Finalmente, el magacín El Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, sugiere que la dosis adecuada que se debe ingerir de ruda es de 1 gr o menos, para poder disfrutar de todos sus beneficios medicinales y evitar efectos secundarios.

¿Cómo usar la ruda para tratar los dolores?

Infusión de ruda: Solamente se necesitan dos cucharadas de hojas de ruda fresca y una taza de agua. Luego se debe hervir el agua en un recipiente y agregar la ruda. Esta bebida se debe dejar reposar ocho minutos para después colarla y consumir el agua.

Aceite de ruda: Este tipo de aceite es ideal para masajear los músculos y ayuda a reducir su dolor. Según el portal Saber Vivir, se deben colocar 100 gramos de ruda seca en un frasco y luego agregar medio litro de aceite de oliva. Al mezclarse bien, se debe tapar y dejar por 30 días en un lugar cálido. Al pasar ese tiempo, se debe colar la ruda que se agregó y guardar el extracto en un frasco para su posterior uso.

Cataplasma: Se deben machacar en un mortero unas cuantas hojas de ruda junto con otras hierbas medicinales que alivien el dolor muscular y luego de ello se deben mezclar con un poco de agua caliente hasta que quede una pasta espesa. Después, esta sustancia se debe poner en una tela transpirable sobre la zona afectada y en seguida, envolverla en plástico.

Las contraindicaciones

• Los médicos desaconsejan consumir el té de ruda y el té de ruda con canela en las embarazadas, ya que puede causar daños a la mujer o al feto, o promover algún problema durante el periodo de gestación.
• Tampoco es recomendable consumirla si se desea impedir el embarazo, ya que el resultado puede poner en peligro también la vida de la madre.
• Un consumo excesivo puede ser nocivo. No hay que abusar de la ruda, pues si se hace podría llegar a desencadenar algunos problemas renales y hepáticos.
• De igual manera, no se recomienda en personas que ya tienen insuficiencia renal y en menores de edad, así como en pacientes con enfermedades hepáticas.
• Es necesario consultar al médico antes de consumir cualquier preparado con esta planta, ya que existe una alta toxicidad en sus componentes y no es recomendable su uso prolongado.

Los dolores menstruales

La menstruación, o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de una mujer y muchas mujeres tienen períodos dolorosos, también llamados dismenorrea, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Además, la biblioteca reveló que el dolor más a menudo se debe a los calambres menstruales, que son dolores palpitantes o cólicos en la parte baja del abdomen. Asimismo, puede tener otros síntomas, como dolor de espalda baja, náuseas, diarrea y dolores de cabeza.

Por su parte, el dolor del período no es lo mismo que el síndrome premenstrual, ya que este síndrome causa muchos síntomas diferentes, incluyendo aumento de peso, hinchazón, irritabilidad y fatiga y el síndrome a menudo comienza una o dos semanas antes del comienzo de su período.

Por tal razón, para ayudar a aliviar el dolor del período, la mujer puede probar:

• Usar una almohadilla caliente o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen.
• Hacer ejercicio.
• Tomar un baño caliente.
• Practicar técnicas de relajación, incluyendo yoga y meditación.