Hinojo: así se puede consumir para perder peso de manera rápida

Existen varios remedios caseros que tienen entre sus ingredientes las semillas de hinojo. Este producto puede ayudar a bajar de peso si se acompaña de una dieta saludable, guiada por un especialista; y si se practica actividad física de manera regular. El consumo constante de está semilla combate el estreñimiento, frena la ansiedad, mejora la digestión y reactiva el metabolismo, así lo explicó el portal de salud y belleza Mejor con Salud.

Es común que estás semillas se mezclen con otros ingredientes para potenciar sus beneficios y promover la eliminación de toxinas y descomponer la grasa que le sobra al organismo. El medio menciona cuáles son los beneficios que trae este producto para la salud y brinda unas bebidas a base de semillas de hinojo para adelgazar.

Cabe mencionar que antes de consumir los jugos es conveniente consultar con un especialista que apruebe sus beneficios y brinde sus recomendaciones. Para bajar de peso es indispensable tener un dieta sana y equilibrada y realizar actividad física de manera habitual.

Beneficios de las semillas de hinojo

• Se recomienda para combatir digestiones lentas, estreñimiento e inflamación abdominal.
• Favorece la regulación de las funciones hepáticas para optimizar el proceso de digestión de las grasas.
• Sus propiedades diuréticas mejoran el funcionamiento de los riñones y combaten la retención de líquidos.
• Apoya la desintoxicación de la sangre para eliminar las toxinas que afectan la salud.
• Suprime el apetito por más tiempo para calmar la ansiedad por comer.
• Calma el exceso de acidez y reduce la formación excesiva de gases en el intestino.

Remedios con semillas de hinojo

Infusión de semillas de hinojo

La forma tradicional de aprovechar las semillas de hinojo para adelgazar es a través de una infusión. Este té también se suele usar en caso de indigestión o dolor estomacal.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• En primer lugar, se deben incorporar las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo.
• Luego se debe tapar la bebida y esperar que repose durante 10 minutos.
• La bebida se debe pasar por un colador antes de consumir. Se recomienda ingerir una taza de infusión antes de cada comida principal.

Bebida de semilla de hinojo con limón

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).
• El zumo de ½ limón.
• 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

• Agregar una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua.
• Poner a hervir la bebida y, cuando llegue a ebullición, reducir el fuego.
• Dejarla cinco minutos más y apagar.
• Luego, esperar que repose durante 10 minutos más y colar la bebida.
• Para finalizar, se le debe agregar el zumo de medio limón y la cucharada de miel.
• Se recomienda consumir esta infusión en ayunas, mínimo tres veces a la semana.

Batido de semillas de hinojo y ciruelas

Ingredientes

• 6 ciruelas grandes.
• 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g).
• 2 cucharadas de semillas de lino remojadas (30 g).
• 1 cucharadita de semillas de cáñamo remojadas (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Primero se deben incorporar las semillas de lino y cáñamo en vasos individuales con agua.
• Se deben dejar en remojo desde la noche anterior para que se ablanden.
• Al día siguiente, se deben hervir las ciruelas en una taza de agua y agregar las semillas de hinojo.
• Después, se debe reducir el fuego a mínimo, dejar cocinar durante 10 minutos y apagar.
• Cuando la preparación esté a temperatura ambiente, se debe poner en el vaso de la licuadora.
• A continuación, se deben agregar las semillas que están en remojo y se deben procesar por unos instantes.
• Por último, se debe tomar el batido en ayunas. En caso de estreñimiento, se recomienda ingerirlo por cinco días seguidos.