Hoja de papaya: estas son sus propiedades curativas

La papaya es una fruta tropical que se cultiva en diversas partes del mundo y tiene varios beneficios para el cuerpo, ya que tiene una alta concentración de vitaminas A, B y C, fibra, potasio y folato (también conocido como ácido fólico).

No obstante, las hojas de esta fruta también tienen beneficios, ya que una investigación publicada hace años en la revista Journal of Ethnopharmacology y señalada por El Universo reveló hace que la hoja de la papaya tenía muchas propiedades, porque “era eficaz contra 10 diferentes tipos de células de cáncer como tumores del cuello del útero, hígado, pulmón, páncreas y mama”.

Asimismo, el consumo de hojas de papaya es ideal para aliviar el malestar y la acidez estomacal. Para obtener los beneficios, se deben licuar dos hojas tiernas de papaya, tres cucharadas de cristal de sábila y medio vaso de agua, para luego consumirla en ayunas entre cinco y nueve días, según El Universo.

De igual forma, indicó que se puede hacer té con las hojas de papaya. Para prepararlo, hay que hervir 10 hojas de papaya en dos litros de agua y esto se consume en el transcurso del día.

Otros beneficios de la papaya

“El consumo de papaya se asocia con una disminución del riesgo de padecer obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer. La papaya es una fruta, y como tal, su consumo ayuda a disminuir el riesgo de estas enfermedades”, dijo la presidenta del Consejo General de Dietistas-Nutricionistas (CGDN), Alma Palau al portal de salud CuídatePlus.

Asimismo, de acuerdo con Palau, la papaya también sirve para aumentar las defensas naturales del cuerpo, ya que aporta vitamina C en grandes cantidades, casi 100 gramos más que otros alimentos, incluso más que la naranja, lo que ayuda no solo a fortalecer el sistema inmune, sino también a formar colágeno y activar al absorción del hierro.

Igualmente, la papaya cubre el 25 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina A, un nutriente que ayuda a mejorar al salud de la piel, porque acelera la síntesis de melanina, el pigmento natural que fomenta el bronceado y la protege de la radiación solar.

Sobre la misma línea, esta fruta es ideal para combatir el estreñimiento, ya que tiene un alto contenido de fibra. “La fibra ayuda a mejorar el tiempo de tránsito intestinal, mejorando el estreñimiento. Ayuda al control de la glucosa y del colesterol sanguíneo y hace que estos componentes se absorban de forma más lenta hacia la sangre. De ahí que se especule con la posibilidad de que proteja contra el cáncer de colon y ciertas enfermedades cardiovasculares”, señaló Vanesa León García, miembro del Comité de Prensa de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (Addinma), citada por el portal Cocina Vital.

Igualmente, la papaya contiene minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo que permiten equilibrar el ácido-base del cuerpo. Esta fruta, además, aporta una cantidad algo mayor de magnesio y potasio que contribuye a mejorar el funcionamiento del organismo.

Adicional, por su contenido de potasio es beneficiosa para el organismo, ya que este necesita potasio para casi todo su funcionamiento, incluso para el buen desempeño de los riñones y el corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Por eso, es importante saber que este mineral se encuentra en muchos alimentos.

Información nutricional por 100 gr de papaya

- Agua: 90,40 %

- Calorías: 35,01 Kcal

- Proteínas: 0,50 gr

- Grasas: 0,09 gr

- Carbohidratos: 7,10 gr

- Fibra: 1,90 gr

- Calcio: 21,00 mg

- Hierro: 0,42 mg

- Magnesio: 11,00 mg

- Fósforo: 13,00 mg

- Potasio: 200,00 mg

- Vitamina A: 152,50 ug

- Vitamina B3: 0,41 mg

- Vitamina C: 80,00 ug