Inflamación de estómago: ¿por qué ocurre?

Con frecuencia, personas de todas las edades tienden a tener problemas estomacales al verse inflamado el abdomen cuando consumen algún tipo de alimentos, lo que suele pasar luego de varios minutos; sin embargo, existen personas que tienen que convivir con este síntoma la mayoría del tiempo, afectando el desarrollo de sus actividades diarias.

Este problema no es algo fuera de lo común y en la mayoría de casos no suele ser grave, pero es importante conocer cuáles son los signos de alarma, cómo se puede tratar y prevenir este síntoma estomacal.

Por esta razón, es fundamental conocer que la hinchazón en el estómago puede producir distintas sensaciones que se dan dependiendo la causa. Normalmente, se puede sentir una tensión inusual en el abdomen, calambres leves en estómago, necesidad de expulsar gases, náuseas y muchas veces, fatiga.

Como tal, las causas de este problema son múltiples y no afectan a todas las personas. De este modo, si el dolor es fuerte y recurrente, se debe acudir de inmediato al médico para un diagnóstico y tratamiento médico adecuado. A su vez, se recomienda tener presentes los alimentos o las actividades que hicieron antes de presencial el dolor, ya que esto puede influir al momento de diagnosticar el problema.

El portal web Aquilea ha señalado algunas causa del estómago inflamado que se deben tener en cuenta:

• Intolerancia alimentaria: Esta es la causa más común del estómago inflamado. Como tal, cada persona tiene un sistema digestivo particular que trabaja a su propio ritmo y reacciona de forma única a distintos alimentos. Por ejemplo, las personas que son intolerantes a la lactosa son las que sufren con más frecuencia este tipo de dolor porque el organismo requiere un mayor esfuerzo para digerirlos. Asimismo, existen miles de personas que son intolerantes o alérgicas a distintos alimentos y aún no lo saben.
• Exceso de gases: Otra de las principales causa del estómago inflamado son los gases debido al consumo de bebidas y alimentos que contribuyen a este problema. Entre los alimentos que más generan gases en el estómago son las gaseosas, la coliflor, la col, los espárragos y el brócoli. A su vez, las personas que no comen con frecuencia y suelen ser sedentarias también corren el riesgo de tener hinchazón estomacal.
• Indigestión: La razón más común por la que se puede sufrir una indigestión lenta es comer en abundantes cantidades, ingerir alimento pesados, no guardar el reposo aconsejado después de las comidas, consumir alimentos picantes o irritantes. Adicional a ello, comer mientras se atraviesan emociones muy fuertes como el estrés, enojo o tristeza puede generar hinchazón abdominal.
• Comer rápido: Otras de las causas más comunes del estómago inflamado es consumir alimento demasiado rápido, por lo que es importante masticar correctamente la comida antes de tragarla para facilitar el proceso de digestión en el organismo. Así mismo, comer muy rápido ocasiona que el estómago envíe señales de saciedad al cerebro y esto hace que las personas ingieran más alimentos.

¿Cómo prevenir la inflamación estomacal?

Existen distintas formas de prevenir esta molestia, entre ellas, tener precaución con los alimentos ricos en fibra, tales como los cereales y la lechuga, porque pueden causar flatulencias. Para consumir fibra de forma correcta y sin afectar el sistema digestivo, lo ideal es consumir de formas solubles como los zumos de frutas.

Así mismo, se aconseja dejar en remojo las legumbres antes de prepararlas y si se tiene problemas de gases excesivos, estos se pueden combatir con cápsulas naturales de hinojo o de carbón activado, o con infusiones de menta o de camomila. También es importante hacer ejercicio con regularidad para mejorar el tránsito intestinal y eliminar el exceso de líquido en el organismo.