Infusión de fresa para aliviar los dolores de estómago, nauseas y diarrea, así se prepara

El dolor abdominal tiene muchas causas posibles y las causas más comunes son dolores por gases, indigestión o distensión muscular, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Asimismo, según Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, otras causas menos graves de dolor abdominal incluyen:

• Estreñimiento.
• Síndrome del intestino irritable.
• Alergias o intolerancia a medicamentos (como la intolerancia a la lactosa).
• Intoxicación alimentaria.

• Gastroenteritis viral.

Adicional, otras posibles causas incluyen:

• Apendicitis.
• Aneurisma aórtico abdominal (abultamiento y debilitamiento de la arteria más importante del cuerpo).
• Oclusión o bloqueo intestinal.
• Cáncer del estómago, el colon (intestino grueso) y otros órganos.
• Colecistitis (inflamación de la vesícula) con o sin cálculos.
• Disminución del riego sanguíneo a los intestinos (isquemia intestinal).
• Diverticulitis (inflamación e infección del colon).
• Endometriosis.
• Acidez gástrica, indigestión o reflujo gastroesofágico (Erge).

• Enfermedad intestinal inflamatoria (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa).
• Cálculos renales.
• Distensión muscular.
• Pancreatitis (inflamación o infección del páncreas).
• Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP).
• Ruptura de un quiste ovárico.
• Cólicos menstruales intensos.
• Embarazo tubárico (ectópico).
• Úlceras.
• Infecciones urinarias (IVU).

Además, la entidad sin ánimo de lucro señaló que los síntomas son:

• Dolor intenso.
• Fiebre.

• Heces blandas.
• Náuseas y vómitos persistentes.
• Sensibilidad en el abdomen ante el tacto.
• Hinchazón del abdomen.

Por ello, el portal portugués Barão Erva-Mate e Chás reveló que la infusión de fresa es ideal para aliviar los dolores de estomago, nauseas y diarrea, ya que “las hojas de fresa ayudan a equilibrar los ácidos que son empleados en la digestión de alimentos”.

Así las cosas, para preparar la bebida hay que hervir tres tazas de agua y agregar una taza y media de fresa que se debe dejar hasta que el agua tome un color rosado. En seguida, se deja reposar la bebida por unos minutos, se cuela y se consume.

De todos modos, antes de consumir algún alimento lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

Por su parte, la biblioteca reveló en su portal web algunas medidas de cuidados en el hogar para aliviar el dolor abdominal leve:

• Tomar agua u otros líquidos claros y se pueden tomar bebidas para deportistas en pequeñas cantidades.
• Evitar los alimentos sólidos durante las primeras horas.
• Reducir o eliminar el uso de alcohol y cafeína.
• Controlar el estrés y la ansiedad.
• No tomar refrescos carbonatados.
• No masticar goma de mascar.
• Comer más despacio.
• Comer menos alimentos grasos. La grasa retrasa la digestión y le da a la comida más tiempo para fermentar.

• Leer las etiquetas. Si los productos lácteos parecen ser un problema, puede que la persona tenga algún grado de intolerancia a la lactosa y por eso hay que prestar atención a lo que come y se recomienda probar las variedades bajas en lactosa o sin lactosa. Ciertos carbohidratos indigeribles que se encuentran en los alimentos sin azúcar (sorbitol, manitol y xilitol) también pueden provocar un aumento de los gases.
• Comer menos alimentos grasos. La grasa retrasa la digestión y le da a la comida más tiempo para fermentar.
• Evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir. Estos se denominan Fodmap (por sus siglas en inglés) e incluyen la fructosa (azúcar de las frutas).
• Probar un remedio de venta libre. Algunos productos pueden ayudar a digerir los alimentos y muchas personas creen que estos productos funcionan.