Infusión de sábila para perder peso y depurar el organismo: así se puede consumir

La planta de aloe vera, conocida también como sábila, es una de las más populares en la medicina natural gracias a sus múltiples usos para la salud, la belleza y el hogar.

Es rica en vitaminas A, C, E y del grupo B. También contiene ácido fólico y otros minerales, por ello, su uso en la cultura popular es creciente debido a que sus atributos medicinales pueden aprovecharse tanto aplicándola externamente como consumiéndola.

Se trata de una planta a la que se le atribuyen propiedades astringentes que favorecen la salud de la piel, según indica el portal Nutrición y Farmacia. Es antiséptica y antibacteriana, lo que permite que sea útil para tratar quemaduras y otras afecciones. De igual forma, tiene beneficios antiinflamatorios y analgésicos que permiten aliviar el dolor y la inflamación, además de ser calmante para la epidermis.

También combate la resequedad de la piel y el cabello gracias a sus propiedades hidratantes; si se consume puede ayudar al cuerpo gracias a que es antioxidante, depurativa y laxante; contiene cromo, manganeso y magnesio, lo que nivela el azúcar en la sangre y su aporte en minerales y aminoácidos fortalece el sistema inmunológico.

Adicionalmente, se le atribuyen beneficios para bajar de peso, gracias a que sería un depurador natural del organismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos, esto debido a uno de sus componentes, llamado aloína, asegura el portal Mejor con Salud.

Otro de los beneficios es que permitiría eliminar el tejido adiposo gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos, según información de un estudio realizado en 2012, citado por el mencionado sitio web.

Esta planta se ha utilizado históricamente como un laxante natural, pues de acuerdo con la cultura popular, favorecería la estimulación de la movilidad intestinal y ello le permitiría al cuerpo eliminar mejor cualquier toxina.

Existen diferentes formas de consumirla para lograr el objetivo de bajar de peso. Sin embargo, de acuerdo con el portal especializado en salud, Salud 180, el agua de sábila muestra muy buenos resultados.

Agua de sábila

El portal Salud 180 indica que el aloe vera contiene propiedades depurativas que ayudan a quemar la grasa acumulada. De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, la sábila, además de ser un quema grasa natural, también mejora la función del tránsito intestinal, por lo cual es una buena opción para problemas intestinales.

Para preparar el agua de sábila se debe lavar la planta, abrir la hoja y extraer el gel y ponerlo en un recipiente con agua. Luego se mezclan los dos ingredientes hasta lograr la mejor consistencia líquida posible y ya estará lista para beberla. Se puede agregar un poco de limón para mejorar el sabor, además de que este fruto también tiene efectos quema grasa y mejora la digestión. Lo ideal es consumir esta bebida en ayunas.

Otra infusión a base de sábila que ayuda a bajar de peso y depurar el organismo

Aloe vera y jengibre

El jengibre es famoso por sus propiedades antiinflamatorias, lo cual fue indicado en un estudio publicado en International Journal of Preventive Medicine. Además, evitaría las retenciones de líquidos y favorecería el proceso digestivo. Combinado con el aloe, ayudaría también a eliminar grasas y a depurar.

Para elaborar la infusión se necesita una cucharadita de aloe vera, un vaso de agua y dos cucharaditas de raíz de jengibre rallado. Se pone a hervir el agua con el aloe vera y el jengibre durante cinco minutos, luego se apaga el fuego y se deja reposar 10 minutos, se cuela y se consume, preferiblemente en la tarde.