Infusión de tomillo para aliviar la tos y el resfriado: así se puede consumir

La llegada de la nueva variante del coronavirus, el clima cambiante y las constantes lluvias hacen que el cuerpo esté más expuesto a enfermedades respiratorias. Además, para los primeros meses del año, es usual que el ambiente provoque una disminución en la actividad del sistema inmunitario, por lo tanto, se incrementan los casos de tos, resfriados, e incluso, casos más extremos como los síntomas del ómicron.

Generalmente estos problemas del sistema respiratorio, que no suelen ser tan graves, producen molestias como el malestar general y la congestión. Su aparición se produce por la proliferación de virus que se hacen presentes en el sistema respiratorio y los cuales consiguen inflamar y atacar los tejidos, según el portal Mejor Con Salud.

Cabe resaltar que los síntomas tienden a empeorar con el paso de las horas, aunque solo permanecen durante algunos días, sobre todo cuando se les brinda un tratamiento adecuado. Por fortuna, existen remedios caseros cuyo consumo acelera su recuperación.

Aquí la infusión más poderosa para aliviar los síntomas relacionados con cualquier tipo de virus o enfermedad respiratoria:

Infusión de tomillo, limón y miel

La infusión de tomillo, limón y miel es un remedio natural con propiedades que pueden ayudar a reducir los síntomas de la tos y los resfriados. Estos ingredientes tienen compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, que además, inhiben los efectos negativos de los radicales libres sobre los pulmones.

Beneficios del Tomillo

El tomillo es una planta aromática y medicinal que se ha utilizado durante siglos para elaborar remedios alternativos.

• Tiene cualidades expectorantes que reducen la acumulación de flemas, lo cual es determinante para aliviar la congestión y el malestar.
• Además aporta una sustancia llamada carvacrol, la cual reduce la presencia de gérmenes y toxinas.
• Se destaca por su alto contenido de vitamina C y hierro, dos nutrientes que apoyan la salud inmunitaria, aumentando la respuesta de los anticuerpos ante los agentes que provocan infecciones.
• Según un artículo de la United Arab Emirates University, el tomillo cuenta con polifenoles y sustancias como el timol, conocidos porque alivia la tos y el resfriado, y tonificar las vías respiratorias.

Beneficios de la miel

La miel de abejas es un ingrediente medicinal que se ha utilizado como complemento para mejorar la salud respiratoria.

• Es un expectorante natural que suaviza la garganta y es capaz de remover el exceso de flema.
• Tiene nutrientes que le confieren efectos antiinflamatorios los cuales calman la irritación causada por la tos y los estornudos, según la Universidad Neyshabur de Irán.
• Según un estudio realizado por el KPC Medical College and Hospital (India), la miel es rica en azúcares naturales y compuestos antibióticos.
• Actúa de forma directa sobre los virus y bacterias, impidiendo que empeoren las infecciones en los conductos respiratorios.

Beneficios del limón

El limón es uno de los frutos cítricosmás recomendados para el tratamiento de los problemas respiratorios.

• Según una investigación del Hospital La Fuenfría (Madrid), es una fuente de fibra dietética, que a su vez, reduce el colesterol malo (LDL), y el estreñimiento.
• Sus aceites naturales limpian las vías respiratorias e inhiben la proliferación de virus, bacterias y hongos.
• Además, es rico en vitaminas A, E y C, esta última especialmente es aliada del sistema inmunitario que ayuda a mantener las defensas activas y fuertes, según un estudio realizado por la Universidad de Otago.
• Su aporte de minerales mejora la producción de glóbulos rojos, lo cual es fundamental para una óptima segregación de anticuerpos.