Infusión natural para rejuvenecer el hígado

El hígado es uno de los órganos que puede verse más afectado por los hábitos de vida inadecuados. Es decir, el exceso de bebidas alcohólicas, una mala alimentación o dormir mal pueden provocar daños hepáticos tan conocidos como la cirrosis, que en algunas ocasiones llegan a ser crónicos.

Además, según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina Norteamericana, las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.

Cabe resaltar que la enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta. Además, este tipo de patología hepática se ve favorecida por trastornos metabólicos, como la obesidad y la diabetes de tipo 2.

De acuerdo con Danielle Tholey, médica del Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University, las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar abdominal leve, pero por lo demás no tener síntomas. Además, a veces, el hígado graso causa enfermedad hepática avanzada, como fibrosis y cirrosis.

Infusión que se puede ingerir cuando se tiene hígado graso

La infusión de hierbabuena es muy utilizada para mejorar problemas digestivos, indigestión y gases intestinales, pero también es excelente para combatir la inflamación del hígado, ya que actúa en la vesícula biliar al estimular la producción de la bilis, según el portal de salud y bienestar GastrolabWeb.

Ingredientes:

• 1 puñito de hojas de hierbabuena.
• 1 limón.
• 1 naranja.
• 2 L de agua.

Preparación:

• Lavar muy bien los cítricos y la hierbabuena, desinfectar la hierba y reservar. Poner una olla con el agua y la hierbabuena, deja a fuego medio alto hasta que hierva.
• Retirar del fuego, servir colado en una taza hasta un poco más de la mitad de la taza, agregar el jugo de la naranja y del limón, añadir ralladura de este último, mezclar y beber caliente.
• Se aconseja tomar esta infusión durante una semana, de preferencia 20 minutos antes de alguna comida sólida y sin endulzar.
• Cabe recordar que ante cualquier remedio natural es fundamental consultar primero con un médico y si se presentan molestias o se padece de algún problema de salud crónico, es muy importante acudir con un especialista.

Otras bebidas con hierbas para combatir el hígado graso

Bebida de cardo mariano

El cardo mariano o lechosos es una planta de hojas grandes y espinosas; su ingrediente activo principal es el silimarina, que se le atribuye propiedades antioxidantes, según el Instituto Médico Mayo Clinic.

Ingredientes:

• 1 cucharada de cardo mariano.
• 1 taza de agua.

Preparación:

• En una olla, poner a hervir el agua y el cardo por 5 minutos.
• Después deja enfriar y beber.
• Se recomienda beber todos los días en la mañana por dos semanas.

Apio y col rizada

Mejora la función del páncreas, con ello regula la digestión y disminuye la posibilidad de presentar picos altos de azúcar, y desinflama el hígado.

Ingredientes:

• 2 ramas de apio.
• ½ pepino.
• 3 hojas de col rizada.
• 1 vaso de agua.

Preparación:

• Lavar y desinfectar todo a la perfección, y cortar en trozos.
• El siguiente paso es colocar en la licuadora con un poco de agua, y moler hasta que la bebida adquiera una consistencia adecuada.
• Se recomienda beber 1 vez al día.

Infusión de alcachofa

• Una manera sencilla de tomar un remedio de alcachofa consiste en preparar una infusión medicinal con las hojas y los tallos.
• Se debe reservar el corazón para cocinarlo y aprovechar todas las partes de la planta. Sin embargo, hay que saber que su sabor será muy amargo. Además, se puede combinar con romero.
• Por su contenido en ácido ursólico, se dice que esta planta medicinal apoya la función hepática, reduce la inflamación, mejora la fluidez de la sangre y reduce el colesterol malo.

Bebida de jengibre

Esta bebida reduce el proceso inflamatorio y minimiza los radicales libres.

Ingredientes:

• 1 cucharada de raíz de jengibre rallado.
• 1 cucharada de diente de león.
• 2 tazas de agua.

Preparación:

• En una olla con agua, a fuego lento, dejar hervir por 10 minutos el jengibre y el diente de león.
• Pasado ese tiempo, retirar del calor y dejar enfriar hasta que esté tibia.
• Se recomienda beber una taza en ayunas y luego a media tarde.

Infusión de albahaca

Ingredientes:

• 1 cucharada de albahaca morada.
• 1 taza de agua.

Preparación:

• Verte la albahaca en una taza y dejar hervir por 2 a 3 minutos.
• Dejar reposar a temperatura ambiente y colar.
• Se recomienda tomar una taza diaria por 3 semanas.