Infusión que aplana el abdomen y reduce la hinchazón de las piernas

La alimentación es uno de los factores más importantes para mantener el cuerpo con energía, salud y en buen funcionamiento. Por ello, los expertos recomiendan evitar ciertas comidas, como la chatarra, y priorizar vegetales, frutas, proteínas, entre otras.

Sin embargo, no siempre es fácil tener una dieta balanceada, y cuando esto pasa, el organismo empieza a mostrar algunos signos de esto. En ocasiones se acumula grasa en el abdomen por lo que se notan los conocidos “gordos”. También el organismo retiene líquidos hinchando las piernas y otras zonas del cuerpo.

Por ello, hoy en día y con el fin de mejorar la salud y eliminar la retención de líquidos, nutricionistas han revelado algunas bebidas que mejoran la salud y reducen la grasa.

El agua de pepino y limón es una bebida refrescante y deliciosa que ofrece una serie de beneficios para la salud. Además de hidratar, esta combinación puede ser especialmente efectiva para desinflamar el cuerpo. Tanto el pepino como el limón contienen propiedades naturales que ayudan a reducir la retención de líquidos y a promover la salud general.

Propiedades antiinflamatorias:

El pepino es conocido por su alto contenido de agua y su capacidad para hidratar el cuerpo. También contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Por otro lado, el limón es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, que también tienen propiedades antiinflamatorias. Al combinar ambos ingredientes en agua, se obtiene una poderosa bebida que puede ayudar a disminuir la inflamación, indica el portal Mejor con Salud.

Promueve la digestión saludable:

El agua de pepino y limón es una opción refrescante y suave para mejorar la digestión. El pepino contiene fibra dietética, que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, el limón estimula la producción de enzimas digestivas en el hígado, lo que favorece una digestión saludable. Beber agua de pepino y limón regularmente puede contribuir a un sistema digestivo más equilibrado y a una reducción de la hinchazón abdominal.

Potente desintoxicante:

Tanto el pepino como el limón tienen propiedades desintoxicantes naturales. El pepino contiene sílice, un compuesto que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mientras que el limón estimula la función hepática y la producción de bilis, lo que facilita la eliminación de desechos. El consumo regular de agua de pepino y limón puede apoyar el proceso de desintoxicación del cuerpo, lo que a su vez puede ayudar a reducir la inflamación.

Hidratación y aporte de nutrientes:

El agua de pepino y limón es una excelente opción para mantenerse hidratado debido a su alto contenido de agua. La hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo, y también ayuda a reducir la retención de líquidos. Además de acuerdo con Medline Plus, el pepino y el limón contienen vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C y el potasio, que contribuyen al equilibrio general del cuerpo y promueven la salud en general.

¿Por qué se hinchan las piernas?

Los expertos de Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explican que la hinchazón en las piernas es una afección en las personas adultas mayores y se debe a la acumulación anormal de líquidos.

Este tipo de hinchazón es conocido como edema. “Estos síntomas suelen aparecer debido a un sobreesfuerzo físico o problemas de retención de líquidos. Además, es frecuente en las personas con sobrepeso y obesidad, las mujeres embarazadas y los adultos mayores u otras enfermedades. El hecho de estar de pie durante mucho tiempo y usar un calzado inadecuado también predispone a la hinchazón”, detalla Mejor con Salud.

En el caso de las mujeres, esta hinchazón puede deberse a varias causas:

• Tomar estrógenos durante el ciclo menstrual.
• Embarazo.
• Preeclampsia.
• Insuficiencia cardíaca.
• Insuficiencia renal.
• Insuficiencia hepática.