Infusiones naturales para bajar de peso y disminuir la grasa en el abdomen

Bajar de peso es un proceso que requiere de tiempo y que no surge de la misma manera en todos los pacientes, ya que en medio de disminuir ese peso influye la edad y el metabolismo de cada individuo. Entre más edad tenga una persona más le será difícil disminuir ese peso, gracias a los cambios hormonales y metabólicos que se van presentando con la llegada de la vejez.

Sin embargo, con el acompañamiento de profesionales expertos en el tema, el objetivo será posible de alcanzar, entiendo que el ritmo de todos los pacientes no surge de la misma manera.

Hoy en día es frecuente hacer uso de algunos tés o infusiones para alcanzar este objetivo. Cabe mencionar que la sola ingesta de este tipo de productos no garantizará la perdida de peso, adicional a esto es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud antes de ingerirlos.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde es quien brinda la receta de las siguientes bebidas.

Té de jengibre con piña

Ingredientes:

• 1 cáscara de media piña
• 1 cáscara de naranja
• 1 cucharada de carqueja
• 1 cucharada de jengibre

Preparación:

• Agregar a un litro de agua la cáscara de la piña y de naranja, junto con la cucharada de jengibre. Poner a hervir esta mezcla durante tres minutos consecutivos.
• Pasado el tiempo, bajar la mezcla del fuego y agregar la cucharada de carqueja.
• Tapar la bebida, dejar reposar durante 5 minutos, colar e ingerir de inmediato.

Té verde con moras

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hojas secas de mora
• 1 cucharadita de hojas secas de té verde

Preparación:

• En una taza de té colocar las hojas secas de mora y de té verde y adicionar 150 ml de agua hirviendo.
• Tapar la bebida, dejarla reposar durante 10 minutos.
• Pasado el tiempo, colar y beber.
• El medio recomienda ingerir este té antes de las comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) durante 2 a 3 semanas.

Te de cola de caballo

Ingredientes:

• 1 taza de agua hirviendo
• 1 cucharada de cola de caballo

Preparación:

• Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos.
• Colar y beber.
• La bebida se debe ingerir máximo dos tazas en el día y la idea es hacerlo después de haber consumido las comidas principales.

Té de azafrán con jengibre

Ingredientes:

• 1 cucharada cafetera de filamentos de azafrán
• 1 cucharada de jengibre o 2 a 3 cm de la raíz
• 500 ml de agua hirviendo

Preparación:

• Agregar los filamentos de azafrán en el agua hirviendo y el jengibre.
• Tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
• Colar, esperar a que la bebida esté tibia antes de ingerirla.
• El medio recomienda ingerir 1 taza de este té 2 veces por día acompañado de actividad física que se haga como mínimo de manera regular.

Té rojo

Ingredientes:

• 1 cuchara de té rojo
• 250 ml de agua

Preparación:

• Poner a hervir el agua, dejarla enfriar durante 1 a 2 minutos.
• En seguida, adicionar el té rojo y dejar reposar la bebida durante 10 minutos antes de ingerirla.
• La bebida puede disfrutarse de la misma manera tanto fría como caliente.
• Y no se deben exceder más de tres tazas al día.

Té de Jamaica con canela

Ingredientes:

• 1 cucharada de hibisco seco
• 1 cucharada de hojas de cola de caballo
• 1 palo de canela

Preparación:

• A un litro de agua hirviendo agregar las hojas secas de hibisco y de cola de caballo con el palo de canela, dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar antes de beber.
• La idea es ingerir esta bebida 30 minutos antes de las comidas principales (desayuno, almuerzo y comida).