Irse a dormir de mal genio es nocivo

Al ir a la cama, es mejor estar calmado y sin ira. Una investigación de la Universidad Normal de Beijing, China, encontró que es más difícil olvidar las experiencias negativas después de dormir. El estudio, publicado en Nature Communications, encontró que tras una noche de sueño el cerebro reorganiza el archivo de los recuerdos negativos, por lo que le queda más dificil suprimirlos en el futuro. Yunshe Liu, autor del trabajo, aconseja, por lo tanto, resolver el conflicto antes de ir a la cama.

“No se duerma con su rabia”, dice. Los investigadores creen que este estudio puede ayudar a los psicoterapeutas a crear nuevas formas de tratamiento para personas que sufren fobias o estrés postraumático.