Jengibre: así se puede consumir para aumentar los niveles de testosterona

El ser humano tiene cambios en su cuerpo a medida que va creciendo. La pubertad es una de las etapas conocida por las diferentes transformaciones que ocurren en las personas. Para el caso de los niños, crece el vello corporal, hay desarrollo muscular y el tono de la voz también se modifica, todo esto causado por la testosterona, la principal hormona sexual en los hombres. Luego, en la etapa adulta, se encarga de controlar el deseo sexual y ayuda en la producción de esperma. Cabe resaltar que esta hormona también está presente en el cuerpo de las mujeres, pero en pocas cantidades.

Tener niveles muy altos o demasiado bajos de testosterona no es bueno para salud, ya que puede ser perjudicial, tanto para hombres como mujeres. Por eso, se debe prestar atención a estos rangos. Los exámenes periódicos y la visita al médico son herramientas claves para revisar los niveles de esta hormona.

La prueba de testosterona ayuda para diagnosticar afecciones en la salud. Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, explica que se pueden identificar problemas de:

• Disminución del deseo sexual en hombres y mujeres
• Infertilidad en hombres y mujeres
• Disfunción eréctil en hombres
• Tumores en los testículos en hombres
• Pubertad temprana o retrasada en niños
• Exceso de crecimiento de vello corporal y desarrollo de rasgos masculinos en mujeres
• Períodos menstruales irregulares

El poco deseo sexual y la dificultad para tener una erección son unas de las señales en los hombres, de que presentan niveles bajos de testosterona, reseña la Biblioteca. Para iniciar un tratamiento médico es importante identificar las causas. Esto puede deberse a factores como enfermedades, medicamentos, lesiones o, incluso, el envejecimiento.

“Los niveles de testosterona suelen alcanzar su nivel máximo durante la adolescencia y los primeros años de la edad adulta. A medida que envejeces, tu nivel de testosterona disminuye progresivamente, normalmente alrededor de un 1 % al año después de los 30 o 40 años”, señala Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación. Uno de los factores que puede suscitar niveles bajos de esta hormona es enfermedades como el hipogonadismo, la cual consiste en la dificultad de producir cantidades normales de testosterona debido a problemas con los testículos o con la glándula pituitaria.

Para mejorar estos niveles es pertinente consultar al médico para conocer el tratamiento adecuado, según las necesidades del caso. Asimismo, existen algunas alternativas naturales que ayudan a aumentar la producción de esta hormona en los hombres. Cabe resaltar que estas opciones no reemplazan la asesoría médica, sino que funcionan como un complemento para mejorar los resultados.

La disfunción eréctil es uno de los problemas causados por los niveles bajos de testosterona. De acuerdo la sección de Salud del portal El Mundo deportivo, las personas pueden aprovechar las propiedades del jengibre para “mejorar y activar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y, por tanto, también en la zona genital masculina”.

¿Cómo consumirlo?

Ingredientes

• 1 trozo pequeño de raíz de jengibre.
• 1 vaso de agua grande.

Preparación

• Lavar muy bien la raíz de jengibre y cortarla en pedazos muy pequeños.
• Poner a hervir una olla de agua.
• Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar los trozos de la raíz de jengibre y revolver.
• Bajar a fuego medio y esperar que hierva durante 15 minutos. Importante no tapar la olla.
• Colar la infusión, para retirar los restos.
• Para consumir, se pueden agregar unas gotas de limón, miel o Stevia para mejorar el sabor.
• Además de ayudar a la salud sexual, tiene muchos efectos positivos en el bienestar integral del organismo. Se pueden ingerir máximo dos tazas diarias, en la mañana y en el mediodía. Para potenciar la erección, se debe tomar media hora o una hora antes del encuentro sexual.