Jugo de cebolla para aliviar el dolor articular: así se prepara

El dolor articular puede presentarse como una incomodidad, dolor o inflamación que ocurre en cualquier articulación. En la mayoría de casos, este malestar está relacionado con artritis o artralgia. La dolencia puede ser suave o solo manifestarse luego de realizar actividades específicas.

“La hinchazón, la rigidez y el dolor en las articulaciones pueden ser un signo de artritis. La artritis reumatoide es una de las formas más comunes. El dolor y la rigidez pueden interferir con su vida cotidiana, en casa y en el trabajo. Para algunas personas, la enfermedad es leve, pero a otras puede causarles discapacidad”, explican los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).

Causas de dolor articular:

• Enfermedad de Still del adulto.
• Espondiloartritis anquilosante
• Necrosis avascular (muerte de tejido óseo debido a la falta de flujo sanguíneo).
• Cáncer de huesos.
• Fractura de huesos.
• Bursitis (inflamación de las articulaciones).
• Síndrome de dolor regional complejo (dolor crónico debido a una disfunción del sistema nervioso).
• Fibromialgia.
• Artritis gonocócica.
• Gota (artritis relacionada con el exceso de ácido úrico).
• Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva).
• Artritis idiopática juvenil (anteriormente conocida como «artritis reumatoide juvenil»).
• Leucemia.
• Lupus.
• Enfermedad de Lyme.
• Osteoartritis (enfermedad que causa la ruptura de las articulaciones).

• Osteomielitis (un infección ósea).
• Enfermedad ósea de Paget.
• Polimialgia reumática.
• Seudogota.
• Artritis psoriásica.
• Artritis reactiva.
• Fiebre reumática.
• Artritis reumatoide (enfermedad inflamatoria de las articulaciones).
• Raquitismo.
• Sarcoidosis (grupos de células inflamatorias en el cuerpo).
• Artritis séptica.
• Esguinces.
• Tendinitis.

Para aliviar el dolor articular existen muchos remedios naturales y el portal Fitnessnip resalta uno en específico, el jugo de cebolla, dado que, por su efecto antiinflamatorio ayuda a aliviar la molestia mencionada.

Para preparar este jugo se debe licuar media cebolla con dos vasos de agua. Al finalizar, se cuela el resultado y se puede beber.

Otros batidos para aliviar el dolor articular

Naranja, ajo y perejil

Estos tres elementos crean una bebida con propiedades antiinflamatorias. El ajo las posee, mientras que la naranja es rica en vitamina C, que sirve para fortalecer el sistema inmune y el perejil le da un sabor especial.

Para elaborar esta bebida se pelan un par de ajos y se ponen en la licuadora. Después se lavan las ramas de perejil y se agregan junto con un poco de chile. Se exprime el jugo de cinco naranjas y se procesa junto con el resto de los ingredientes y ya quedará listo para consumir, de acuerdo con información del portal Cocina Fácil, de México.

Plátano y piña

Como ya se mencionó, la bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, mientras que el plátano es rico en potasio, vitaminas y minerales como el ácido fólico, vitamina C y B6. Todo esto ayuda a disminuir los efectos de la artritis y mantenerlos bajo control.

Para elaborar este batido, según información de la revista Artritis y Reumatología, se requiere de una taza de plátano picado en rodajas y una de piña, media cucharada de jengibre en polvo y media taza de leche de coco. Se licúa hasta obtener una mezcla homogénea y se puede consumir de inmediato.

Pepino, aceite de oliva y cebolla

Según la citada fuente, el pepino contiene vitaminas del grupo B que ayudan a la salud del sistema nervioso y celular. También es fuente de ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, elementos favorables para la salud en huesos y articulaciones, mientras que la cebolla es un alimento con propiedades antiinflamatorias. Solo se deben mezclar todos los ingredientes y beber el jugo en ayunas. la recomendación es consumirlo durante unas dos semanas para ver resultados.